刮油就吃“它”,准时排出宿便,口臭便秘溜的快,减脂润肤瘦小腹

旅游 麻花说娱乐 2022-08-06 11:28

原标题:刮油就吃“它”,准时排出宿便,口臭便秘溜的快,减脂润肤瘦小腹

夏天的到来,想必有人欢喜有人忧愁,身材好的人走在路上心情都很愉快,对于微胖的人来说,这个时候再不瘦身的话,夏天真的要徒伤悲了,在冬天的时候,相信很多人都囤积了不少赘肉,趁着这些天,赶紧将多余的脂肪排出掉,我们想要刮油的话,平时多吃一些清爽减肥的食物。

比如绿豆芽这道食材,在生活中很是常见,绿豆芽的价格也比较优惠,前几天,小馋猫买来才5毛钱一斤,绿豆芽的吃法也比较多,搭配蔬菜炒,或者肉类炒都是可以的,煮汤,凉拌等等,各种烹饪的手法,哪一种吃法都非常的美味,绿豆芽还被称为最健康的减肥菜,不仅热量低,脂肪低,自身含有的多种维生素,微量元素,胡萝卜素等物质,对身体的加快也是有益处的,晚饭吃一盘的话,次日还能准时排宿便,让你越吃越瘦。

今天呢,小馋猫带来的则是凉拌绿豆芽的做法,简单快速,我们先将食材准备下:绿豆芽一把,盐适量,香油适量,鸡精少许,醋适量,大蒜一头。

紧接着,我们先把绿豆芽清洗干净,沥水放在一边备用,锅中倒入适量的清水,烧开之后将绿豆芽放进去焯水,捞出来再过下冷水,放在干净的盘中备用。

1.将大蒜外皮去除干净,放在清水洗净后拍碎切成末,找个干净的碗放入大蒜,再把准备好的调味料放进去。

2.将调味料搅拌均匀后,然后淋在绿豆芽上面,再次均匀的搅拌等到食材入味后,就可以开吃了。

绿豆芽焯水的时候不要太久,不然会影响口感的,凉拌绿豆芽很适合这个天气食用,不仅清热解毒,还能提神解困,最主要的是,常吃绿豆芽还能起到刮油的效果,减少粪便在体内的停留时间,而且绿豆芽中含有的维生素C,还起到抗氧化的作用,不仅将自由基清理干净,还能细腻皮肤,起到驻颜的作用,多吃不长肉,减脂瘦肚子,大家不妨试试。

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