气温的升高，想必大家也没有多大的食欲了，就想呆在空调房，抱着西瓜挖着吃，不想在室外呆，夏天出汗也比较多，所以呢，要常喝一些水，给身体补充水分，这样才不会引起上火，饮食上避免油腻，高热量，吃些低热量的食材，这样的话，肠胃也会变得很舒服，不会因为消化不良造成口臭便秘，这次呢，小馋猫经常吃这菜，玉米笋和它一起炒，隔天排出黑宿便，口臭痘痘消失了，腰围变细了。
小馋猫说的这菜，就是玉米笋，最近几年出来的新品质，玉米的缩小版，口感很好，营养价值也高，玉米笋也是一道比较高大上的食材，炒菜，凉拌，腌制，或者做成罐头，自身的营养很丰富，有清香的味道，吃起来很清脆可口，味道鲜美，玉米笋中的氨基酸也比较丰富，能够快速的被人体吸收，给身体带来健康，能够使抵抗力加强，身体素质变好，老少皆宜的一道菜，老人和孩子要多吃，因为玉米笋中的钙质比较多，促进骨骼的发育。
玉米笋中含有的维生素，微量元素，蛋白质等物质，对人体健康有着极大的帮助，玉米笋中的维生素，有着抗氧化的作用，减少黑色素的沉淀，清除皮肤的自由基，改善粗糙的皮肤，让皮肤显得细腻水灵，延缓衰老，玉米笋中的纤维素，食用后，能缓解便秘的情况，刺激大肠的蠕动，将吸附在体内的垃圾毒素排出，减少脂肪和热量，有助于瘦身，胖人不妨多吃这道菜，让你轻松瘦下来。
玉米笋炒肉的做法，我们先把主要的食材备好：玉米笋适量，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量，五花肉一块，先把玉米笋清洗干净，沥水后放在一边备用，顺手将大蒜，生姜拍碎，五花肉用清水冲洗，切成肉丝。
起锅倒入适量的油，等到油温烧高后，把大蒜，生姜放锅中，激发香味后，再把肉丝倒入锅中，煸香后，顺手将玉米笋放进去，用旺火快速的翻炒2分钟，加上盐，鸡精进去，炒到食材入味后，就能出锅了。玉米笋美味又可以，对身体也比较好，喜欢的不妨多吃哦。
