这个蔬菜堪称“天然钙片”，很多人不懂，把它扔掉了，我们要常吃

原标题：这个蔬菜堪称“天然钙片”，很多人不懂，把它扔掉了，我们要常吃

萝卜叶子堪称“天然钙片”，常食用萝卜叶子可以有效的增强骨骼的强度,促消化，通血气并且可以吸收其中的胡萝卜素和维生素c,起到美白的作用。

我们以后可不要再扔掉萝卜叶子哦，这可是一个天然补钙的好食材，哈妹给小伙伴们分享一个美味的萝卜叶子烹饪方法，让您爱上吃这道菜哦！

小炒萝卜叶

配料:

萝卜叶一斤、红椒一个、蒜四瓣、油适量、盐适量、糖半勺、鸡精适量

烹饪步骤:

1.嫩萝卜菜和红椒洗净

2.锅中烧水，水开后放小半勺盐和几滴油

3.放入萝卜菜焯水

4.焯好水的菜过凉水（要彻底冲冷），捞出拧干水

5.菜切碎

6.再拧干水份

7.蒜和红椒切粒

8.锅中放油，放蒜和红椒炒香

9.倒入萝卜菜，放小半勺糖炒匀

10.接着放盐和鸡精调味（萝卜菜焯过水，不需久炒）

11.美味做好啦