我们都知道，女人要比男人衰老的快一些，尤其女人过了35后后，身体在走下滑路线，身体内的胶原蛋白流失，脸上也失去了光泽，渐渐的变得暗黄，粗糙等，相信每个女人都爱美，在平时也买了不少护肤品，保养自己的皮肤，其实呢，说起保养，应该从内到外的保养，吃一些养颜润肤的食物，能够延缓衰老，增强皮肤的光彩，今天呢，小馋猫将为大家分享一道美食，很适合女性吃，一起看看吧。
玉米是家家户户都会吃到的食材，蒸玉米，煮玉米，玉米粥，玉米排骨汤等等，蒸着吃，玉米的口感很清爽香甜，用玉米来煲汤的话，既能给汤中增强味道，还能满足自己的味蕾，有人说南瓜全身都是宝，其实呢，玉米全身也是宝，不光是玉米营养，玉米须，玉米苞衣同样的营养丰富，今天呢，小馋猫为大家介绍的玉米苞衣，这食材大家经常性当垃圾一样扔，殊不知是浪费食材。
小馋猫研究美食来，知道玉米苞衣的营养，就会将玉米苞衣做成美食，口感特别的好，今天呢，就清炒个玉米苞衣，简单快速，我们先准备一把玉米苞衣，适量的盐，鸡精少许，大蒜适量，食用油适量，先把玉米苞衣清洗干净，将里面的纤维去除干净，放在沸水中焯水，放在一边冷却备用，顺手将大蒜去皮拍碎。
紧接着，起锅，倒入适量的油，当油温烧到5成时候，大蒜放入锅中炒香，顺手再把玉米苞衣放进去，用大火快速的翻炒，2分钟左右加上盐，鸡精入味，就可以出锅装盘开吃了。
玉米苞衣的营养价值很高，自身含有的花青素，有着清理自由基的作用，还能减少黑色素的形成，对皮肤特别好，常吃还能防止皮肤变得粗糙，暗黄，使皮肤细腻水灵有光泽，还能降低血糖等作用，玉米苞衣还可以清理肠道的毒素，有助于瘦身，所以呢，在生活中，大家不妨将玉米苞衣利用起来，不仅能够吃上美食，还可以帮助皮肤变好。