炖红烧肉别再放土豆,用它代替营养翻倍溶解多余油脂,吃的更健康

旅游 美味都来看 2022-08-10 16:41

原标题:炖红烧肉别再放土豆,用它代替营养翻倍溶解多余油脂,吃的更健康

干烧的Q香弹牙的红烧肉,保留肉质劲道口感,加上以浓浓酱汁烧得酥松喷香的大芋头块,这个芋头红烧肉,真的香得好过瘾! 干烧的红烧肉,烹饪时间短,烹饪中全程以酱汁烹调,滴水不加,非常入味。

平常家里做红烧肉都是放土豆,很少人知道放芋头才是最好的选择,芋头具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;和红烧肉一起还能吸收分解多余油脂哦~

热锅,中大火候,入少少油,放入切好的肉块,以油煎方式,慢慢煽出肉中的油脂,把油逼出来。中间略为翻动,让肉块均匀受热。直到煎至面面略为焦黄。

首先,撒入蔗糖,翻炒一下。等蔗糖融化了,才加入调味料中的酱油,酒,醋,翻炒让调味料均匀分布,下姜片,大蒜,八角。

转中小火。盖锅慢烧,约6分钟。中间,略为翻炒一下,让肉块均匀受热裹上酱汁。可以看见肉块的颜色渐渐变深了,酱汁也渐渐减少。

见酱汁略为收乾,加入芋头块,略为翻炒。

香芋的淀粉含量很高口感很粉,煮的时间太长很容易碎掉,先过油锅可以避免炖煮的时候碎掉哦。

本来想丢一粒八角进去曾香的,后来想到香芋味道本身就很独特了,不想味道太复杂,也怕八角抢了香芋的味道,为突出香芋和肉的原汁原味,就省略了八角和葱蒜这些调味料了。

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