松鼠鳜鱼
制作成功的话,外形像可爱的松鼠。加入柠檬汁,会有一道怡人的清香。
食材准备
550克鳜鱼,15克青豆,5克松仁
30克柠檬,10克生姜,7克葱
料酒、盐、番茄酱、白醋、淀粉、吉士粉、水淀粉各适量
烹饪步骤
1 鳜鱼宰杀洗净,切下鱼头,剔去脊骨、腩骨,两片鱼肉相连于鱼尾处。
2 切上麦穗花刀。
3 鳜鱼肉加少许盐、料酒、生姜、葱拌匀。
4 腌渍3~5分钟后,裹上淀粉、吉士粉。
5 锅中加少许清水,放入盐、食用油煮沸,倒入青豆焯熟捞出备用。松仁放入热油锅炸片刻后捞出。
6 放入鱼头略炸,再将鱼尾、鱼身放入热油锅。
7 炸约2分钟呈金黄色,捞出装盘。
8 起油锅,倒入适量番茄酱、白醋、白糖搅匀,再倒入少许清水、青豆、水淀粉、熟油拌匀,挤入柠檬汁制成稠汁。
9 将稠汁淋在鳜鱼上,撒入松仁即成。
美食相关
鳜鱼肉质细嫩,含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,具有补气血、益脾胃的滋补功效,适宜体质衰弱、营养不良之人食用。
制作小贴士
将鳜鱼宰杀洗净后,用黄酒腌渍片刻,不仅能除去鱼的腥味,而且能使鱼肉的味道更加鲜美。炸鳜鱼时,一定要高油温投入,浸炸至鱼身呈金黄色,捞出后待油再升高一点,将鱼再次放入稍炸片刻,这样炸出来的鱼肉色泽金黄、外酥里嫩。