天凉了,教你做这面,营养均衡,一碗下肚,暖胃又驱寒!

旅游 知了说美味 2022-08-10 16:23

原标题:天凉了,教你做这面,营养均衡,一碗下肚,暖胃又驱寒!

即将步入深秋,北方也逐渐越来越冷,很多人还没从夏天中缓过劲,就外套长裤的穿起来,所以,今天咚咚给大家推荐一道温暖有滋补的主食——菌汤鸡丝面。

这道汤面虽然看似平淡,但却十分舒心养胃又好消化。再者,鸡肉和蔬菜、菌菇搭配,营养丰富又均衡,很适合日常食用。菌汤鸡丝面,光听名字感觉很复杂繁琐,实际上其做起来一点都不难,只要将鸡肉煮好撕成丝,然后放入煮好的蔬菜面条中,加入些许调味料即可,简单几步就能做好。下班后,绝对不用折腾就能吃到热乎乎的晚餐,暖胃又驱寒,喜欢的朋友千万不要错过!

【菌汤鸡丝面】食材:鸡胸肉1块、香菇3个、油菜2棵、生姜2片、大葱1段、料酒1勺、花椒几粒、盐少许、挂面适量。

做法:

把买来的鸡胸肉洗净,放入凉水锅中,倒入1勺料酒、大葱、生姜2片、花椒几粒、盐少许、大火烧开后转小火继续煮20分钟左右,直到鸡胸肉可以轻松刺穿。

煮好的鸡胸肉捞出控水晾凉,然后放到保鲜袋中,用擀面杖敲散。把打散的鸡胸肉撕成细丝,盛入碗中,等待备用。

香菇洗净切片,油菜洗净,将叶子掰成一片片。起锅,倒入适量的水烧开,然后将香菇、姜片放入锅中煮开。放入挂面煮熟,再将鸡丝、油菜放入锅中煮开,接着放入1勺盐、1点白胡椒粉、少许鸡精调味,然后关火,淋入几滴香油,盛出开动。

如果想把这道面作为早餐面,可以提前一晚把鸡胸肉煮熟撕成丝,这样早上做起来就非常省事了。用擀面杖把鸡肉敲散,撕成丝的时候就容易多了。

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