三伏天最热,天热就要这样做排骨,腌一腌蒸一蒸不再愁下厨,上桌5分钟抢光。这俩食材最搭配,南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C,可以健脾,预防胃炎,护肝,黄色南瓜还富含两种维生素A和D,而维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,味道和排骨也最搭,简单蒸一蒸,味道真的不同哦。。
材料:排骨,南瓜,豆豉,葱,姜,盐,蒜末,蚝油,酱油。
做法:
1,排骨剁成小块,把蚝油,酱油,葱,姜,豆豉,蒜末一起抓匀腌渍约20分钟,南瓜去皮切块。
2,把南瓜放入底部,上面盖上排骨。
3,压力锅里放少许水,把南瓜排骨放入,排骨键蒸好,放气即可打开盖子。
4,把蒸肉的水倒入锅里加入淀粉勾芡。
5,把正好的排骨倒入盘子,把汤汁浇上,撒葱香菜末即可。
小贴士:
用电压力锅最快捷还简单,肉烂骨头酥,如果没有压力锅,就把排骨用淀粉抓匀,上锅蒸20分钟。