如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！
导语：高考临近少吃猪肉多吃它，低脂肪高蛋白，营养美味还便宜，太香了！
相信大家也知道，这两天就是我们一年一度的高考期间，那在这个期间，高考的孩子们一定要保持好精神状态和身体状态，千万不要出现一些不好的情绪，或者是失眠，营养不均衡的一个情况，那这个时候家里有孩子的朋友们一定要注意了，我们要给孩子制作一些比较合理的饮食，一定要注重荤素搭配和营养均衡，多给孩子吃一些高蛋白，低脂肪的食材，这样我们的孩子才能够提高状态，顺利地通过考试。
那么在这个时候，大家不要一味地给孩子吃一些猪肉或者羊肉，这些食物吃多之后，会导致我们体内的脂肪过多，而且还容易上火，今天，小编就来跟大家分享一个我们在这个期间非常适合吃的食材，那就是鸡肉，因为鸡肉呢，它本身的肉质是比较细嫩的，而且脂肪也非常的少，热量比较低，蛋白也比较丰富，是一个非常适合我们在当下吃的食材。
那么大家也知道鸡肉，它的吃法也是非常多的，今天小编就来跟大家分享一个香烤鸡腿的方法和技巧，孩子看了这个鸡肉之后会胃口大开，非常的喜欢吃，有孩子的朋友们赶紧跟着小编一起来学习吧一下吧！
第一步，首先我们需要准备好烤肉酱、鸡大腿、生菜、盐，先将我们准备好得鸡大腿儿清洗干净，然后在上面划上几条，加一点儿盐腌制一会儿，然后再将这个烤肉酱直接放在鸡腿上面揉搓一会儿，给鸡肉入个味、按摩一下。
第二步，然后将鸡腿放在保鲜膜里面，大约腌制三个小时到六个小时，这样的话鸡腿才会更加入味，等到腌制时间到了之后，大家需要将鸡腿取出来，放在空气炸锅里面，设定180度和十分钟时间，时间到了之后，大家将鸡腿取出来，刷上一层烤肉酱继续烤上十分钟。
第三步，等到烤好之后，大家就可以将这个鸡大腿儿切成小块儿，当然了，大家一定要记得在盘底铺一层儿清洗干净的生菜，然后，将鸡肉放在上面就可以直接吃了。
那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的特别适合我们在当下吃的一个食材，这个做法也非常的简单，而且给孩子吃的话再合适不过了，孩子一看就特别爱吃。以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容。
看完之后，觉得这篇文章不错的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家支持。