豆腐和它天生一对,热气腾腾一锅炖,汤汁鲜美入味,全家都爱喝。最近去拔了个智齿,拔的时候不觉得疼,等麻药过了之后,实在太疼了。当天只喝了点粥,什么都没吃,对于吃货来说,实在是太难受了。过两天才稍微好一些,又开始了吃货的本色,不过还不能吃太硬的东西,所以去市场买东西的时候,只买容易煮烂的,或是本身比较软的东西做来吃。逛了一圈,最后买了两条黄骨鱼和豆腐回家。
第一次买黄骨鱼的时候是因为名字而买,并不知道它没有小刺,完全是出于好奇,后来吃了才发现黄骨鱼肉质细腻,无小刺,非常适合不会吐鱼刺或是老人小孩吃。黄骨鱼也叫黄辣丁,营养价值很高,还可以帮助消肿,这也是今天买它的原因之一。豆腐软烂易消化,不用多嚼就化开了,对于现在的我非常适合。鱼和豆腐是天生一对,两者搭配味道十分鲜美,俗话说得好:千滚豆腐万滚鱼,经过时间的炖煮,两者味道相互融合,汤汁变得鲜美好喝。下面我们一起来看看做法吧!
【黄骨鱼炖豆腐】
食材:黄骨鱼2条、豆腐1盒、姜2克、葱1克、蒜3瓣、料酒1勺、胡椒粉1克、生抽1勺、盐适量、油适量。
1、黄骨鱼去除内脏洗净装盘,倒入料酒,撒上胡椒粉,搅拌均匀腌制10分钟。去除内脏的活我是让档口的老板帮忙弄好的,自己会的也可以自己动手。
2、姜去皮洗净切成片;蒜去皮,切不切开都可以;葱洗净切段备用。
3、锅内倒入食用油,油热后放入姜片和蒜爆出香味。
4、将姜片和蒜拨一边,放入腌好的黄骨鱼小火慢煎,一面定型后翻面继续煎。
5、豆腐取出切成块,放入淡盐水中浸泡一会再捞出,这样可以去除豆腥味。
6、黄骨鱼两面煎至微黄后,倒入适量热水,大火烧开。
7、倒入豆腐,加入盐、生抽、胡椒粉,盖上盖子焖煮15分钟。
8、开盖后撒上葱段,这个时候可以尝尝味道,如果味道不够的话可以再适量放些盐进去。
9、非常鲜美好喝的黄骨鱼炖豆腐就做好了,一次2碗都不是问题,可以经常做来喝。
听海小贴士:
1、黄骨鱼提前腌一下,可以去腥,也能更好的入味。
2、豆腐也可以换成千张,都是豆制品,做出来口感各有不同。
3、水开后转中小火炖煮15分钟,不要一直开大火。
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