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导语：天热多喝这碗汤，我家每周喝3次，比绿豆汤解暑，比羊肉汤滋补！
相信大家也知道，每年到了夏季的时候，天气比较炎热，昼夜温差又比较大，尤其是到六月底七月初的时候，三伏天马上就要来临了，那么在这个时候呢，大家一定要记得防暑防晒。
而且，还要多给自己的身体汲取大量的水分和营养成分，尤其是在夏季的时候，大家可以少吃一些西瓜、雪糕、冰镇饮料之类的食材，大家可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对我们身体还是非常有好处的，那么在吃这些瓜果蔬菜同时，小编建议大家在这个季节的时候可以多喝这碗汤。
因为这碗汤呢，比我们自己在夏季的时候多煮一些绿豆汤的营养价值还要高很多，虽说绿豆有清热解暑的效果，其实这碗汤比我们常喝的绿豆的解暑效果要好更多，而且它里面还富含大量的优质蛋白质和优质的维生素，对我们身体还是非常有好处的，比我们直接喝羊肉汤还要滋补，那么感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来了解一下这款汤究竟是什么吧！
其实这碗汤就是我们今天要跟大家分享的红豆薏米汤，也是我们在夏季的时候常常给家人做的一碗不错的滋补汤，小编家每周几乎都会做上三次给家人喝，特别的美味，而且又滋补，比绿豆汤还要清热解暑，喝完之后精神饱满一夏天。
感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下这个红豆薏米汤的做法吧，非常的简单，不用消耗大量的时间。比较适合懒人做法，尤其是大家不知道吃什么的时候，不妨自己在家里面做上一份红豆薏米汤，做法非常的简单。
第一步，首先我们需要准备好新鲜的食材，红豆、薏米、冰糖，红枣、清水，先将我们准备好的薏米，红豆之类的食材，提前放在清水中浸泡三个小时以上，一般来说红豆一把，薏米两把，然后红枣大约十多颗，冰糖适量就可以了。
第二步，再将我们准备好的红枣放在清水中清洗干净，然后去除里边儿的果核，等待玉米和红豆先浸泡好。
第三步，将我们泡好的浸泡好的红豆和薏米直接放入砂锅里面，往里面放入适量的清水，这个清水大约放这些食材的三倍就可以了，然后我们盖上盖子先开大火，将锅中烧开，烧开之后，记得将盖子接下来将大火转成小火，慢慢的炖煮炖煮。
第四步，大约半小时之后，我们就可以看见锅中的食材汤水已经变成了红色了，红豆和玉米已经开花了，这个时候我们往里面加入适量的冰糖，不要加入太多了，不然的话特别的甜腻，继续煮上十分钟，煮的过程中用勺子搅拌一下，可以使得冰糖快速的融化。
第五步，等到冰糖融化之后，大家再往里面放入红枣，继续的炖煮五六分钟就可以了，时间到了之后，我们就可以直接将这碗汤盛出来喝了，或者是盛出来放在一个容器里面，放在冰箱里面冷藏一会儿之后，更加的好喝，口感价值也不错。
那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，感兴趣的朋友们可以试着自己在家里边儿做一做，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。
