临近高考,记得给孩子喝这汤,卵磷脂和钙含量高,吃着不油腻!

旅游 鑫鑫说娱乐 2022-08-10 19:41

原标题:临近高考,记得给孩子喝这汤,卵磷脂和钙含量高,吃着不油腻!

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导语:临近高考,记得给孩子喝这汤,卵磷脂和钙含量高,吃着不油腻!

相信大家也知道,这两天呢,就是我们一年一度的高考哦,在高考的时候呢,孩子们的饮食一定要保持均衡,这样的话才能够精神充沛,而且可以取得一个很好的成绩,那在这个时候呢,家长们一定要注意的多给孩子喝一下这个汤。

这个汤里边富含大量的优质蛋白质和钙锌铁矿物质,同时它的卵磷脂也是十分丰富的,可以帮助孩子们提高记忆力,保持一个思路清晰的状态,千万不要只会给孩子炖一些排骨、牛羊肉了,这些食材吃多了之后呢,还会出现上火的情况。

那么今天,小编给大家推荐的这个汤呢,非常适合孩子们在高考这几天喝的,不会上火,而且还特别的营养,是一个非常滋补的食材。这个汤其实就是鸽子汤,方法也非常的简单。感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下,非常的简单。而且做好的鸽子汤,营养价值还非常高,孩子爱喝。

第一步,我们先将鸽子处理干净,然后放在清水中清洗干净,当然,大家可以直接将鸽子切成小块儿,继续清洗浸泡,大约浸泡一两个小时,这样的话可以使鸽子里面的血水快速的清洗出来,使得它的腥味儿消退一些。

第二步,起锅烧水,往里边加入适量的海底椰和鲨鱼骨,海底椰有一部分人可能不知道,它其实就是一种海底的椰子,味道比较鲜美可口,里面的钙锌铁以及晒元素也是非常丰富的,对孩子们是非常有帮助的。

第三步,这个时候呢,我们再将鸽子肉直接放在锅中,开始开大火将锅中烧开,烧开之后,大家会看见锅中的浮沫,我们用勺子将那个浮沫给撇干净,然后继续炖煮,不用将鸽子肉盛出来重新煮。因为鸽子肉,它里边的血水是非常少的,而且营养价值也是比较多的,所以,我们没必要将其盛出来继续炖煮第二次。

第四步,所以,直接将大火改成小火,慢慢的炖煮,同时往里面加入适量的红枣,继续盖上盖子,大约炖煮一个小时,这样的话,鸽子肉就会直接熟透。最后我们在出锅的时候,往里面加了点盐和葱花就可以了,非常的简单哦,营养价值还特别的高。

这里跟大家推荐鸽子肉,是因为鸽子肉里面富含大量的营养物质以及蛋白质和卵磷脂,对孩子的生长发育以及记忆力都是有非常大的好处,所以,小编建议大家在这个季节多给孩子喝一下鸽子汤,做法也非常的简单。那么以上呢,就是小编今天跟大家分享的精彩内容。喝完鸽子汤的孩子都能金榜题名!

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