大厨分享的几道菜谱,健康美味有营养,全家人吃得真过瘾

旅游 鑫鑫说娱乐 2022-08-09 15:47

原标题:大厨分享的几道菜谱,健康美味有营养,全家人吃得真过瘾

炒肚片

材料:猪肚,蒜苔,青红辣椒,盐,凉拌酱油,糖,胡椒粉,鸡精,水淀粉

做法:

1、猪肚煮熟,切成片。蒜苔切成段,青红辣椒切成片。锅放油炸葱姜,放肚片爆炒。

2、根据个人口味放盐、凉拌酱油、糖、胡椒粉、鸡精。然后放青红辣椒片,最后浇点水淀粉出锅。

蒜蓉辣酱烧排骨

食材:蒜蓉辣酱一汤匙;肋排350g;生抽一汤匙;老抽半汤匙(一汤匙=15ml);白糖一点点;姜;葱;料酒

做法:

1、排骨剁成小块,放在流动的水下反复冲洗净血水

2、葱切段、姜切片

3、锅中放油烧热,爆香葱姜,倒入排骨反复翻炒至排骨变色,边缘稍有焦黄

4、倒入半汤匙料酒炒匀

5、加入一汤匙蒜蓉辣酱、一汤匙生抽、半汤匙老抽、一点点白糖,再加水至排骨三分之二处

6、大火煮开后,加盖转小火焖20分钟左右,开盖转大火收浓汤汁,撒上葱花,出锅

冰笋炒蛋

材料:笋、鸡蛋、植物油,姜、蒜、韭菜

做法:

1、准备你需要的原料。

2、南极冰笋放到清水中浸泡1-3个小时

3、泡发的南极冰笋表面会比较滑,加一点盐搓洗一下,可以去掉滑腻感

4、将鸡蛋放入碗中,将南极冰笋切成片,韭菜苔切成切片。

5、煮一壶水,把切碎的南极冰芽放入锅中。

6、再把冷水去掉。

7、烧热锅,倒入1汤匙植物油,炒姜蒜,放入南极冰山入锅,加入酱油和黄酒,炒香。

8、将冻笋放入鸡蛋混合物中炒匀。

9、锅里再倒入2汤汁植物油,把鸡蛋液倒入锅里炒成蛋饼

10、用抹刀舀鸡蛋饼,然后加入韭菜,煸炒,然后用盐调味。

香酥鱼块

材料:

草鱼、盐、鸡精、生抽、胡椒粉、椒盐、淀粉

做法:

1.将处理好的草鱼,洗净擦干水分,切成小块。

2.将鱼放入盆中,加入少许盐、鸡精、胡椒粉、生抽,腌制10分钟.

3.腌制好鱼块,撒上一层淀粉。

4.锅内加入适量油,油烧热后,将鱼块放入锅内,中火炸至呈金黄色时,捞出控油。

5.将鱼块倒入大碗中,撒上一层椒盐粉,搅拌均匀即可。

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