秋天又到了喝汤的季节,孩子滋补喝这汤,为开学做好营养准备

旅游 鑫心娱乐 2022-08-09 16:11

原标题:秋天又到了喝汤的季节,孩子滋补喝这汤,为开学做好营养准备

相信很多女人在有了孩子之后都把自己锻炼成了一名很合格的厨师。每个人擅长的食物都是不一样的,有的人做面食比较拿手,有的人在做鱼上颇有心得,还有的人比较适合做家常的小炒菜。相比之下,我的妈妈做汤要更美味一些。

妈妈觉得无论什么样的食材,只有在做汤的时候,才可以最大程度的保留住它的营养,所以愿意去钻研汤汁的做法。无论是昂贵一些的食材,或者是很平常的食物,统统都拿来做汤,可以说我是喝着妈妈做的汤长大的。虽然有的时候觉得有些腻,但是我们一家人确实是很少生病的。

下面要说的这道菜品就是一款很适合这个季节来喝的汤汁,主要用到的食材是竹荪和鸡肉,味道鲜美又很有营养。竹荪是是营养很高的菌类,有的国家甚至称它们为神菌。不仅可以补气养阴,还可以增强人的记忆能力。小孩子可以多吃一些,对提高免疫力,强壮体魄都有一定帮助。

最近家里的小朋友就要开学了,可以尝试给他们做这款汤,补充身体的各种元素,为开学后的紧张生活做些准备,所以赶紧准备食材行动起来吧。

【菜名】:竹荪鸡汤

【需要食材】:童子鸡1只、竹荪适量、胡萝卜半根、玉米半根、西兰花少许、姜1块、盐适量

【制作步骤】:

1、将上面所需的食材准备齐全。因为要给小孩子吃,所以我选购了童子鸡,营养更高,口感也更加鲜嫩。为了做起来方便,买了袋装的已经处理好了的,大家可以根据家人的口味去选择。其他的食材也都拿出来,取用会很方便。

2、买好的竹荪提前泡发,时间不需要太久,二十分钟就可以。泡好后取出剪去它的根部。锅中加水,把竹荪放进去烫一下,里面可以加些白醋,能很好的去除它的异味。

3、胡萝卜洗净切成片状,西兰花冲洗一下掰成小朵,玉米切成段状。

4、重新起锅放入清水,把这些切好的食材一起放进去烫一分钟,捞出过凉水备用。

5、准备好的鸡洗净,浸泡一会儿去除血水。同样需要焯水,然后捞出控干上面的水分。锅中放足量的水,放入童子鸡和两片姜片。

6、转大火煮开之后用小火继续炖四十分钟,这样可以将骨头都炖的很软烂,适合小朋友来吃。

7、放入玉米煮十分钟,接着放入竹荪。注意竹荪的煮制时间不要太长,两分钟左右就可以。

8、倒入胡萝卜和西兰花,加少量的盐来调一下味道,煮熟之后就可以盛到碗中了。这样一碗鲜嫩有营养的汤汁就完成了。

【烹饪小贴士】:

1、竹荪需要处理一下,将封闭的一头剪掉,否则会有杂味,影响汤汁的口感。

2、为了保证汤汁的鲜美,调料只放些盐就可以了,如果觉得太淡,适当的加些鸡精。

3、竹荪尾部的网状物及根部顶端白盖可以剪掉不要,这样可以使汤色更清亮,当然,不除掉也行,一样可以吃的。

4、鸡块焯水是为了让汤色清亮,如果嫌麻烦可以省略这一步

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