冬瓜是我们每一个人在熟悉不过的食材了,冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。夏季常吃冬瓜对身体有很大的好处。
今天给大家分享一个冬瓜丸子汤,不用油来炒,也不用油来炖,它利用肉丸子里的油,一点也不油腻,味道鲜美好喝,喝了还能到达减肥的效果呢。喜欢的朋友可以动手做做,非常好喝,老人与小孩都适合。
材料:冬瓜 肉末 葱姜水 葱花 盐 料酒 淀粉 糖 胡椒粉 生抽
步骤:1、将葱洗净切段姜切丝倒入热开水里,是热的水,不是开水
2、肉末加料酒、盐、糖 、胡椒粉、生抽、淀粉、葱姜水搅拌均匀
3、锅里烧水,中小火放丸子,待丸子放完水开后放冬瓜进去,大火煮开
4、然后加锅盖小火煮10分钟左右
5、最后撒上葱花即食。