入秋后,这碱性食物别放过,上锅炖出美味就能吃,营养又护齿

旅游 小布点西瓜 2022-08-08 11:59

原标题:入秋后,这碱性食物别放过,上锅炖出美味就能吃,营养又护齿

文/阿宏

本来是想做糖醋小排,结果把仅有的冰糖泡了茶,这本该是无奈之举,但生活就是这样,充满着变数。倒也不打紧,清点家里的蔬菜还有一些芋头,于是一道“芋头烧排骨”的故事就这样上演。家里有芋头也并不是惊奇的事,作为这个季节必吃的碱性食物,家里可以稍微储备点。入秋后,这碱性食物别放过,上锅炖出美味就能吃,营养又护齿。

这是有说法的,中国的饮食文化往往带有极强的地域性,打老祖宗那时起,南方就有入秋后吃芋头的习俗。时下也正是芋头上市的季节,清代·徐荣所著《岭南劝农诗》中写道:“六月六,开芋屋,耕者切芋成粒,不全食稻也。”说的是农历六月初六起,便是吃芋头的开始,贯穿整个秋季,都是芋头盛行的季节,于是很多地方吃芋头便成了一种风俗。也是从农历六月开始,芋头的价格也变得亲民便宜,大多时候一斤芋头也就2~3块钱左右,芋头口感也较全年来讲最好的时候。

民间有种说法是:芋头一窝大小不一,有着团圆欢聚的寓意,也是秋季丰收的象征。芋头生长于地下,长时间积累营养物质,含有优质的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中所含的矿物质中氟的含量较高,这种物质又很好的洁齿防龋、保护牙齿的效用,除此之外常吃芋头还有调节中气、解毒的食用好处。

芋头的烹饪方法也很多,有名气的熟潮州芋泥,做饭简单到一蒸,一切然后蘸糖吃就可以。不过今天咱们来个荤素配,用排骨烧芋头,算是芋头的华丽变声,一道以素菜出名的食材,走向荤菜的道路上本来就很孤单,要有不怕被肉掩盖本真味道的勇气,我们来看这道传说中的佳肴。

排骨的新吃法,也是芋头的进阶之路,走上荤素搭配的路子,好吃!

芋头烧排骨

食材:排骨400克,芋头300克,八角2个,香叶2片,桂皮1小段,姜片5片,大蒜2瓣切片,豆瓣酱1勺,生抽1勺,老抽1小勺,白胡椒粉适量。

排骨斩成小块清洗干净,锅中下底油,然后直接将排骨下锅中小火煸炒,把排骨中的水分煸炒出去。

煸炒出水分后下蒜片,姜片,八角,香叶,桂皮继续炒出香味。

接着入豆瓣酱和老抽炒出香味并上色,然后加入适量清水大火烧开,撇去浮沫。

此时调味胡椒粉和生抽,让味道更加的鲜美,接着中小火炖40分钟。

芋头切块,放入其中接着炖20分钟,然后大火收汁,汁不要收太干,美味即成。

这是一道需要时光打磨的菜品,整道菜从备料到上菜需要一个半小时,所以做这道菜最好放在周末,这样时间上会显得较为充裕。这道菜不需要葱花点缀,为了看起来不那么奇怪,我丢了一根香菜,但这不是这道菜所需,只是为了拍照,你懂的。

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乡愁,是一种味觉上的思念,让我们满怀深情,演绎深藏已久的乡情味。

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