冬季家里吃些这个菜,口感脆嫩,清淡爽口,天气干燥吃它不上火

旅游 美食记忆人 2022-08-09 21:28

原标题:冬季家里吃些这个菜,口感脆嫩,清淡爽口,天气干燥吃它不上火

教你一招,在家做娃娃菜炒粉条,娃娃菜脆嫩,粉条劲道还不粘锅,娃娃菜味道甘甜,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。这道家常菜做法很简单,味道却很赞,特别下饭,口感脆嫩,清淡爽口,天气干燥吃它不上火,下面分享下做法:

【娃娃菜肉丝炒粉条】

材料:娃娃菜2棵、粉条1把、猪肉150克、油盐适量、大蒜2瓣、料酒1汤匙、生抽2汤匙、淀粉1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、蚝油1汤匙、

做法:

1.粉条提前放在盆内,淋入开水,将粉条烫软,然后在温水中浸泡2-3小时,将粉条泡发至无硬心,泡发的时间要长些,使粉条吸收足够的水分,大蒜切成末。

2.把娃娃菜叶子剥开,投洗干净,将娃娃菜斜刀切成丝,将猪肉切成丝,加入白胡椒粉,淀粉,料酒,抓匀腌制10分钟,这样炒制出的肉丝口感嫩,不老不柴。

3.锅加水烧开,下入粉条焯水2-3分钟,捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水,加入1汤匙油,拌匀,这样粉丝不会粘成一团,炒制时也不会粘锅。

4.锅加油烧热,下入肉丝小火煸炒,将肉丝煸炒至颜色变白,将肉丝盛出待用。

5.锅内再添加少许油,下入蒜末炒出蒜香味,下入娃娃菜大火煸炒,将娃娃菜煸炒至断生。

6.下入粉条,肉丝,盐,蚝油、1汤匙生抽,大火快速煸炒均匀,关火,盛出装盘即可。

小贴士:粉条泡发的时间要长些,使粉条吸收足够的水分,焯下水,放在冷水中投凉,加入1汤匙油,拌匀,这样粉丝不会粘成一团,炒制时也不会粘锅。娃娃菜炒制时要大火快炒,放了盐和生抽,盐要少放。

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