大叔家的素菜系列:香菇炒茭白,香气扑鼻,清淡味美,家人爱吃!

旅游 黑暗游戏解说员 2022-08-09 21:44

原标题:大叔家的素菜系列:香菇炒茭白,香气扑鼻,清淡味美,家人爱吃!

现在很多人都不认识茭白,这其实也是蔬菜的一种,只是不是那么容易见到,况且见到了,你也可能会误以为是竹笋,又或者你不知道怎么叫这款蔬菜。那么什么是茭白,茭白到底能不能吃?茭白又叫茭瓜、茭笋,茭白是一种有着丰富营养成分的蔬菜,同时还含有不少的钙与铁。茭白是春夏季节的时蔬,此时的茭白是最新鲜、最具有营养的时期,茭白不宜生吃,生吃或者凉拌容易染上寄生虫。可以将茭白与牛肉、羊肉进行一起翻炒,让味道更香更美味。

香菇又名香蕈,它不仅口感肉嫩,味道鲜美,香气沁人,而且营养丰富,是人们钟爱的美味山珍之—。在我国历史悠久,分布广,早已成为国人餐桌上的美味家常菜肴。香菇新鲜必烧,豆干新到可用,茭白,青红椒家里有,胡萝卜 新添就用一根增加点营养,这几样食材大家都熟,就不重复介绍了。好了话不多说,今天大叔下厨房教你做香菇炒茭白,希望你吃得开心~

香菇,茭白,豆干,青红椒,胡萝卜,葱,盐,糖,味精,淀粉,麻油,食用油适量

1、首先把茭白去壳去老皮洗净切片,胡萝卜去两头刨皮洗净切片,香菇洗净后用盐水泡一下,可去泥沙,冲净后切片待用即可;

2、然后把青红椒去蒂去籽去筋,洗净后切小块,葱去根去烂叶洗净后切小段,烧开水锅,水中放盐,水开入青红椒烫一下捞出冲凉,胡萝卜同样,焯一下捞出,茭白也焯一下,捞出冲凉待用即可;

3、最后坐锅入油,油里放盐调味,油热放胡萝卜先煸,再入一半葱段炝锅,入豆干翻匀,糖提鲜,味精增味,翻匀盛出后锅洗净重新入油,油里放盐调味,油热入香菇翻炒,随后入茭白同炒,放糖提鲜,味精增味,将豆干胡萝卜一起放入翻匀,入另一半葱段炒匀,勾芡收汁,淋麻油增香增亮即可上桌开吃啦~

香气扑鼻,清淡味美的香菇炒茭白就做好了,喜欢的话,自己可以动手试试吧~

大叔小提示

1、香菇做法多样,可以根据个人喜好来自行选择;

2、茭白买的时候看好了外皮,太老的就不要了。

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