大暑到来,夏补三伏,食补的东西是它,美味佳肴营养好吸收!

旅游 小王子的情感 2022-08-09 21:46

原标题:大暑到来,夏补三伏,食补的东西是它,美味佳肴营养好吸收!

清蒸童子鸡

By 23煮厨

配料:

童子鸡 适量、香菇 适量、白酒 适量、精盐 适量、葱 适量、姜片 适量、枸杞 适量

烹饪步骤:

1.『食材』 童子鸡/枸杞/葱 姜片/香菇/白酒/盐

2.香菇、枸杞泡发备用。

3.鸡身撒盐,来次全身“马杀鸡”。

4.倒入白酒。

5.继续“马杀鸡”。

6.腌制半小时。

7.锅底铺上香葱、姜片。

8.放入腌制好的鸡,淋上白酒再放入香菇。

9.水开入蒸锅,大火蒸30分钟。

10.出锅,放入枸杞,即可。

11.鸡肉肉质鲜嫩,有温中益气,健脾胃,活血脉,等功效,是食补佳品哦~

烹饪小贴士:

1、新鲜的鸡肉,眼球饱满,皮肤富有光泽,肌肉切面也具有光泽,且具有鲜鸡肉的正常气味。肉体表面微干,不黏手,用手指压肉后的凹陷可以立刻恢复;劣质的鸡肉,眼球皱缩凹陷,皮肤色泽转暗,体表和腹腔内可以嗅到不舒服的气味甚至臭味,表面黏手、腻滑,用手指压肉后的凹陷恢复很慢或者不能完全恢复。 2、购买生鸡肉时要注意鸡肉的外观、色泽、质感。新鲜、卫生的鸡肉块大小相差不多,白里透红,有亮度,手感光滑。如果鸡肉注过水,肉质会显得特别有弹性,皮上有红色针点,周围呈乌黑色。用手指在鸡的皮层下一掐,会明显感到打滑。注过水的鸡用手摸会感觉表面高低不平,好像长有肿块,而未注水的鸡摸起来很平滑。

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