早餐,我相信是家家户户最重视又因为时间的原因最无奈的一餐,早期的妈妈们也希望能多睡一会儿。暑期正是可以休息的一段日子,但是家人的早餐还是不能凑合的。分享今天我家的早餐,简单易做不复杂,早上10分钟就能上桌,晒到朋友圈火了,很多朋友都说:那瓶花生酱就是这早餐的灵魂啊!
一起看看我家的早餐吧,自制的牛奶迷你吐司,烤肠,煎蛋,配上黄瓜片,应季的西瓜,一人一杯牛奶,最最重要的是这款奇亚籽花生酱。先来看看这款牛奶面包的做法吧~
牛奶吐司面包
牛奶吐司面包的做法:材料:高筋面粉350克,鸡蛋1个,盐2克,白糖30克,牛奶180克,黄油30克。
1,把除黄油外的所有配料一起放入面包机揉匀,然后加入黄油在揉一个标准程序,拿出面团放入盆里静置发酵到两倍大,中间戳个窝,面团不会萎缩,就是发酵的正合适。
2,从盆里拿出面团,把面团揉匀,静置一会,把面团一分为三,按扁擀开卷起,把整形好的吐司坯子放入吐司盒中。
3,盖上盖子进行特此发酵,温暖的地方发酵约40分钟,两倍大,烤箱200度预热5分钟,把土司放入,改成上下火170度烤制40分钟即可拿出,倒扣出模,晾凉切片密封保存即成。
吐司配花生酱再合适也没有了,吧唧饭馆的这一款海盐奇亚籽花生酱,花生酱细腻而且含有花生的大颗粒。
这满满的一罐奇亚籽花生酱,一家人吃好几次都没有问题,它不但做面包好吃,做拌面也非常好吃。
吧唧饭馆这一款花生酱0蔗糖,口味纯正,还有奇亚籽脆脆的口感,特别新鲜,自然的香味很诱人,是家庭中必备的美味,而且价格一点也不贵,很值得试试。
抹在面包上,就是不用其他的配料都非常好吃。因为奇亚籽的加入使得这一款花生酱再减脂期也可以吃,可以说是减脂期饮食中的灵魂。
当然我们也不能不搭配其他的食材,毕竟三餐我们需要营养均衡,煎蛋,也就是煎荷包蛋,早上我们需要吃一个不补充蛋白质,让我们更健康。煎蛋 ,就不需要特意写它的过程了,因为实在太简单了,哈哈哈~~
烤肠是自己空闲的时候做的,煮好以后速冻再冰箱,吃得时候拿出来烤好切片上桌即成,十分简单。如果不想自己做烤肠也可以买现成的吃,味道也是很不错的。
蔬菜搭配的是黄瓜片,黄瓜是这个季节最多的一种蔬菜,价格不贵,味道清香脆嫩,用刮皮器刮成薄薄的片上桌即可,搭配再面包中口感很棒。
早餐当然也少不了水果的加入,这个季节我家最爱吃的就是西瓜,清甜去火,是伏天最好的水果。
先来一片吐司,抹上厚厚的一层花生酱,吃起来太过瘾了,特别香,一定要试试这款早餐哦~~
峰儿话语:
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