入夏后,这个海鲜最便宜,3块钱一斤,又肥又鲜,全家人都爱吃
时间真快,一转眼就一斤到了夏天了,夏天对于海边的人来说是一年四季中最期盼的季节了,因为夏天可以吃到美味的海鲜,而且海鲜的价格再夏天是最便宜的,今天要说的海鲜就是其中之一,它就是青口。
青口贝在我们这边叫做海虹,别小看这个便宜的海鲜,它的营养价值是非常干高的,据分析,每百克海虹肉中含蛋白质10.8克,糖2.4克,灰分2.4克,脂肪1.4克。
青口贝还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素。值得一提的是,青口贝还含有蛋白质,人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸,其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。
如果说不喜欢海鲜,不擅于烹饪海鲜,那就算不上地道的沿海人,海鲜的烹饪方法很多,白灼,清蒸,红烧,烧烤等等 不论用何种烹饪方法,为的都是将海鲜的美味发挥至极致。今天要做的是一道简单的烤青口,最后短时间烘烤而成,既保留有海鲜的原味儿,又带有浓香的辣味儿和蒜香味儿。
它的色香味从出烤箱的那一刹那就让食客们垂涎欲滴,入口以后,青口贝王肉质的饱实,以及肉质口感的所带来的鲜,香,辣,怎一个美味可以形容的了。
我们这边的青口贝价格是非常便宜的,大约是3块钱一斤,可以说是入夏后最便宜的海鲜了,又肥又鲜美,全家都爱吃。
【菜品】:烤青口
【配料】:青口500克、大蒜适量、小米椒适量、蚝油适量、食用油适量
【烹饪步骤】:
1、首先准备好青口贝,然后用撬刀将贝壳打开,最好是买这种大一点的青口。
2、需要用流动的水冲洗掉里面的杂质。
3、烤盘上铺锡纸,把处理好的青口整齐地摆放在烤盘上。
4、多准备一些大蒜,然后蒜尽量切得细一些,我借助了料理机,还算方便。
5、切好的蒜末取出来放在小碗中,加适一点点水,这样防止炸蒜蓉的时候糊。
6、锅中加入适量的食用油,五成热时放入蒜蓉,开最小火,炸至微黄。
7、将小米椒切成圈备用。
8、蒜蓉中加一勺蚝油,搅拌均匀,煮至浓稠关火,把做好的蒜蓉放入青口贝上面,然后放入烤箱中。
9、烤箱220度提前预热,然后放入青口贝大约烤制6分钟就可以了,时间到了,取出来就可以吃了。
【烹饪贴士】:
1、据研究,青口贝中还含有人体所必需的脂肪酸,其饱和脂肪酸的含量,较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低,不饱和脂肪酸的含量相对较高。被誉为海中鸡蛋,可见这个海鲜虽然便宜,但是营养价值一点也不输鲍鱼海参。