春天，气温开始逐渐回升，天气变暖，雨水量也随之增加，但是这也是个湿气重的季节，人们更容易生病，这时不仅要加强身体锻炼，还要注意的是饮食规律，规划一份好的饮食规律，自己不仅身体好，能有效提高免疫力，而且有利于全家受益。今天，我来给大家介绍春天必不可少的“1白2红3绿”吧！
香菜炒牛肉：这道菜香气诱人，好吃下饭，而且牛肉多吃含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，当然价格也从来没便宜过，但是和疯狂涨价的猪肉相比，牛肉的价位一直比较稳定，现在各大超市里面都有卖新鲜的生牛肉，自己买上一些回家做，比猪肉好吃。多吃牛肉有着牛气冲天的寓意。
毛豆烧鸡翅：毛豆烧鸡翅，是一道极其普通的家常菜，也是营养的菜肴呢。毛豆，也是未成熟大豆，煮熟吃起来有种淡淡的清新豆香，富含膳食纤维和植物蛋白，吃饱饱不担心消化不良。鸡翅，自然蛋白质是比较丰富的哦，就是吃起来有些油腻，和素菜毛豆一起搭配吃，一荤一素，完美搭配而且不担心鸡翅吃多长胖胖。鸡翅寓意就很好，有着展翅腾飞，事业步增的好预兆。
肉酿包菜卷：猪肉富含的铁元素，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的，猪肉还是人体所必需维生素的主要来源，食用猪肉有补肾、滋阴、补充蛋白质以及脂肪酸的功效。包菜卷荤素搭配，清淡有营养，汤汁还很鲜美，造型美观，而且多吃包菜寓意着年年爆发大财的好寓意。
