冬天,这汤多做给孩子喝,开胃促消化,常喝提高免疫力,孩子爱喝!莲藕口感清脆,多纤又清甜,除了拿来拌炒或做成醋溜口味之外,最常就是拿来炖汤,本以为到应该可以常看到莲藕的踪迹,没想到在台北的传统是常还真不好找...反倒是在家里附近的小杂货店里看到,惊艳之余赶快买炖汤。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
莲藕排骨汤
材料:
- 莲藕一根
- 猪排骨一盒
调味料:
- 盐
做法:
- 排骨走完活水后炖煮半小时
- 半小时后,莲藕用刷子将外面的脏污刷掉(用刷子刷即可,不需要把皮削掉。皮是最营养的部分,不要浪费了)切片备用(怕变色者切完片后泡醋水备用,我是没泡)
- 切好片后加入猪骨汤里一起炖煮,依照个人口感去决定炖煮的时间。喜欢脆口者主约20分钟即可,喜欢松软口感者煮30-40分钟
- 煮完后加盐调味,香甜可口的莲藕排骨汤上桌啰~
因为莲藕跟排骨都很新鲜,我只加了盐调味,朋友喝的时候问我是否有加糖,不然怎么如此鲜甜,如果有看到卖新鲜莲藕的话,记得买回来试试看喔~