冬季天气变冷,两道可以预防感冒的菜,可以提高免疫力,身体健康

旅游 蒜香鸡腿来了 2022-08-10 13:00

原标题:冬季天气变冷,两道可以预防感冒的菜,可以提高免疫力,身体健康

土豆炖鸡腿

八小鸡腿,两个土豆,一个青椒和红椒,5克白糖,20毫升老酱油,15毫升酱油,适量料酒,5克花椒,5克姜片,10克葱,10克大蒜,10克干辣椒,50克豆沙,适量食用油

练习:

一。土豆去皮、洗净、切块,青椒、红椒洗净切块,鸡肉洗净切块备用。

2.将3克鸡肉放入洋葱中,2克生姜,使用的材料酒腌制去除腥味。

三。锅中烧油,加入大蒜、干辣椒、胡椒、剩下的姜片和葱花。

四。放入豆酱,慢慢炒红油。

5炒鸡肉,加入酱油、酱油、糖和盐。

6.把鸡肉炒一下,上颜色。加入土豆,炒一下。

7。加开水,用中火慢慢炖,收汤。

8个。汤差不多的时候,把青椒和红椒炒一下。在另一个锅里,把面条放在开水里煮,然后拌在汤里。

白斩豆腐

使用的材料

豆腐1块,西红柿2.生姜适量,大蒜适量,盐适量,胡椒适量

练习步骤

一。提前准备原材料

2.蒜姜切块,葱切花,豆腐切块,西红柿去皮切块备用

三。将豆腐放入沸水中,用盐烫2-3分钟,沥干水;将油倒入锅中加热,然后将姜、蒜、葱放入锅中,翻炒,再将西红柿放入水中煮沸,放入小火中品尝。

四。在离开锅之前,把盐和胡椒粉加到锅里。

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