冬季小雪节气天冷就要多喝汤,介绍几道营养好喝的养胃汤

旅游 小磊搞笑段子 2022-08-10 13:00

原标题:冬季小雪节气天冷就要多喝汤,介绍几道营养好喝的养胃汤

当归鸽子汤

备料:鸽子1只、三七10克、当归10克、红枣2粒、枸杞8粒、冰糖1颗、料酒1勺、清水3碗、姜2片、盐半勺。

做法:把鸽子洗净,切成小块,放入锅中加入清水大火煮开,焯水2分钟,捞出冲洗干净备用。

把鸽子块放入砂锅中,加入清水,放入姜片、料酒大火煮开。三七、当归、红枣和枸杞洗净备用。锅中水开后撇去浮沫。

加入三七、当归、红枣和枸杞,再放入冰糖转小火焖炖1.5个小时。关火,放入盐搅拌均匀,即可食用。

猪心汤

备料:猪心1个、芦笋1根、干木耳5克、姜3片、料酒20克、盐6克、糖2克、温水300克、清水1500克。

做法:把木耳放在温水中,泡发洗净撕成小朵备用。芦笋洗净切成条备用,猪心洗净切成片放入盆中,加入清水泡出血水,捞出洗净备用。

锅中烧水,放入姜片、料酒、糖和猪心搅拌均匀,大火煮开。撇去浮沫,盖上锅盖转中火焖煮30分钟,倒入木耳和盐继续炖煮1分钟,开盖加入芦笋小火煮5分钟,关火即可食用。

莲藕猪蹄汤

备料:猪蹄半只、莲藕200克、虫草花10克、枸杞8粒、姜片4克、料酒20克、胡椒粉3克、清水适量、盐3克。

做法:把猪蹄洗净切成块,放入锅中加入清水大火煮开,焯水3分钟,捞出洗净控水备用。莲藕去皮洗净切成块,枸杞和虫草花浸泡一会备用。

把猪蹄和藕块放入锅中,加入清水大火煮开,放入料酒、胡椒粉、枸杞和虫草花转中火焖煮2个小时,开盖加入盐搅拌均匀,即可食用。

暖冬滋补汤

备料:龙骨500克、鱼胶15克、茶树菇10克、虫草花5克、红枣15克、姜2片、盐3克。

做法:把龙骨切成块,放在锅中大火煮开,焯水2分钟,捞出控水备用。鱼胶放在盆中,加入温水泡软,茶树菇泡水洗净,红枣去核,姜切成片、鱼胶洗净切成块。

把龙骨放在炖盅内,放入红枣、虫草花、茶树菇、鱼胶、姜片和清水。锅中烧水,放入炖盅隔水中火炖3个小时。关火,开盖加入少量的盐搅拌均匀,即可食用。

鲫鱼豆腐汤

备料:鲫鱼1条、卤水豆腐150克、白胡椒粉3克、盐5克、油适量、葱姜5克、开水适量、香菜1根、面粉适量。

做法:把鲫鱼清理干净,打上花刀,抹上盐腌制10分钟,再拍上一层面粉。锅中烧油,油热后倒入鱼煎至表面金黄。葱洗净切成花、姜切成片,放入锅中炒出香味。

再加入清水大火煮开,撇去浮沫。盖上锅盖大火煮15分钟,豆腐洗净切成块,放入锅中继续炖煮10分钟。开盖加入盐、白胡椒粉和香菜搅拌均匀。关火,出锅即可食用。

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