冬天常吃这菜,这么做连吃三天都不腻,超级开胃又下饭,越吃越瘦

旅游 运势来介绍 2022-08-10 12:51

原标题:冬天常吃这菜,这么做连吃三天都不腻,超级开胃又下饭,越吃越瘦

俗话说得好,“青菜豆腐保平安”,豆制品的营养众所周知的,所以豆制品常常出现在我家的餐桌上,今天就来回来了豆腐泡,豆腐泡也叫油豆腐,就是将豆腐切成小块后油炸而成的豆腐制品。这种豆腐泡很容易吸收汤汁的味道,非常适合做焖煮菜或者入汤。冬季气候寒冷,而这焖煮菜能保持菜品的温度,因此更受欢迎。

“香菇烧豆腐泡”是一道很朴实的家常菜,所谓养生无处不在,这菜含有健康的三种元素,有动物蛋白、有菌菇,有豆制品,食材简单易得,做法也不难,既便宜又好吃。这三种食材一起焖煮,豆腐泡吸收了满满的汤汁,一咬满嘴的那个香哟,比肉还好吃,而且越焖越香连吃三天都不腻。成本才五元钱,补钙又营养,鲜香味美,好吃又下饭的一道家常菜,搭配着一碗香喷喷的米饭简直就太完美了。

【香菇烧豆腐泡】原料:五花肉1小盘豆腐泡1小盘香菇5-8朵青蒜1根生抽1勺蚝油1勺油盐适量制作:1.准备好原材料;

2.热锅凉油,放入五花肉煸炒;

3.炒至五花肉微微出油后加入豆腐泡进去翻炒;

4.翻炒两下后加入香菇片进去翻炒;

5.加入生抽进去继续翻炒;

6.加入蚝油进去翻炒;

7.加入没过食材二分之一的水,炖煮三分钟;

8.加入适量的盐调味,大火收汁;

9.出锅前放入青蒜进去翻炒变色即可;

小贴士:1.将五花肉微微煸炒出油来,炒菜味道更香;2.将豆腐泡和香菇微微煸炒一下后,加入生抽上色,蚝油增鲜,再加入适量的水炖煮三分钟;3.大火收汁,加入盐调味,放入青蒜即可。

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