冬天常给孩子做这菜,营养好吸收,增强抵抗力不生病,关键特好吃

旅游 忠哥美食记 2022-08-10 12:51

原标题:冬天常给孩子做这菜,营养好吸收,增强抵抗力不生病,关键特好吃

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材料:大葱1根、洋葱1个、羊肉片500克、姜3片、蒜1瓣、料酒10毫升、生抽10毫升、蚝油15毫升、淀粉10克

做法:

1、蒜瓣、葱白切片,洋葱切丝,羊肉片冻结,放料酒、蚝油、生抽、淀粉腌制20分钟

2、热锅放油,羊肉片炒至变色盛出

3、锅重新入油,加姜蒜、大葱和洋葱

4、将羊肉倒入,与葱姜翻炒匀,炒熟出锅

红烧鱼头豆腐

食材:鱼头400克 南豆腐2块 姜片10克 大蒜5瓣 香葱段5克 腌鱼材料:料酒1小匙、细盐1/4小匙、料酒1/2大匙、蚝油1大匙、生抽1大匙、 老抽1/4小匙、 砂糖1/2小匙、 白胡椒粉1/4小匙、清水1又1/2杯准备工作:鱼头先用料酒,细盐涂抹腌制10分钟。豆腐切小方块、大蒜用刀拍裂、香葱切段、姜切片、红椒切片

做法:

1、锅烧热,放入1大匙油烧热,放入沥净水的豆腐块小火慢煎

2、中途用筷子翻动,让四面都煎成金黄色

3、热锅热油,放入擦干水份的鱼头小火慢煎

4、煎完一面后,反面煎并放入姜片同煎,煎好后加入清水煮开

5、加入煎好的豆腐及所有调味料,大火煮开后转小火

6、最后加入青葱段及水淀粉勾芡,装盘后表面摆上红椒装饰

腊肉土豆片

食材:腊肉一块200g、土豆400g、老抽、青辣椒或菜椒一个、青蒜少许、盐;

做法:

1、腊肉蒸熟,切薄皮。土豆去皮切片凉水浸泡一下;

2、锅里热油,放葱姜炝锅,倒入腊肉土豆翻炒,加老抽上色,可加少许水,翻炒10分钟至土豆熟,加青椒翻炒均匀;

3、出锅后加青蒜调味。

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