现在天气越来越冷,很多人都喜欢呆在家里不愿意出门。由于天气很冷,大家的运动量都开始减少了。对于很多人来说,能不动就不动,谁不喜欢暖和的被窝呢?现在很多人都开始留恋热乎暖和的美食,现在市场上的美味的食物有很多,这些食物不仅口感好,它们还具有神奇的功效。
冬天,最烦半夜上厕所,多吃这菜,防病强身不尿频,一觉睡到天亮。夜里天凉,很多人都很烦半夜上厕所,为了避免这个问题,大家可以多吃点南瓜豆沙糯米糍,这种小吃不仅好吃,还可以强身不尿频。小编今天给大家介绍的就是美味南瓜豆沙糯米糍的做法,大家快来看看吧。
南瓜豆沙糯米糍
By 努努系努努
配料:
南瓜 200克、糯米粉 200克、糖粉 20克、豆沙 100克、椰蓉 20克
烹饪步骤:
1.南瓜蒸熟,稍微放凉混合糯米粉,揉成面团
2.包上豆沙
3.锅里水煮开,放入糯米团煮熟
4.盘底铺上椰蓉,放上糯米团子,再撒一层椰蓉即可
烹饪小贴士:
1.南瓜属于高钾低钠的蔬菜,丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦,同时在《中华本草》中记载南瓜有解毒消肿的效果,吃南瓜还可以利尿。
2.南瓜除了易消化不加重胃负担之外,其中含有的果胶还可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,以及助消化。
3.南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等,可以助皮肤抗氧化,改善粗糙和暗淡,助皮肤恢复光泽。
大家是喜欢吃南瓜豆沙糯米糍,还是喜欢吃红薯糯米小饼呢?