冬季,孩子最爱吃这种早餐饼,粗细搭配,营养均衡,天天吃都不腻

旅游 搞笑小阿斗 2022-08-24 12:53

原标题:冬季,孩子最爱吃这种早餐饼,粗细搭配,营养均衡,天天吃都不腻

导语:冬季,孩子最爱吃这种早餐饼,粗细搭配,营养均衡,天天吃都不腻。最近孩子迷上吃这早餐,香甜营养又补钙,比糍粑美味,比发糕好吃

您好,感谢收看悦悦家的美食,健康搭配,用心烹饪家常美味!冬至刚过完,我们家这段时间一直在吃糯米制品,各种汤圆,各种糍粑,有人说糯米小吃美味又营养,可是有一个大的缺点,那就是不容易消化,可是如果一个人真的很喜欢吃这种食物,肯定会千方百计的想办法避免这种问题的发生。

我们一大家子都特爱吃糯米小吃,所以家里的米箱里一直都存有糯米粉,去逛超市时,面粉不大会买,但糯米粉会经常往家里提上一些,悦悦觉得糯米食物是世界上最释压的美味了,不晓得您是否也有这样的感觉呢?最近我家孩子迷上了用糯米粉做的早餐饼,这种早餐饼并不全部是用糯米粉做出来的,而是加了一部分的细玉米面,粗细搭配合理,营养更均衡,香甜又美味,孩子天天吃都不觉得腻,而且做出来后,少油低糖更容易消化吸收,比糍粑解馋,比发糕好吃!

食谱名称:【糯米早餐饼】

准备材料:糯米粉200克,细玉米面150克

辅助材料:白糖10克,酵母3克,豆沙适量

制作方法: (制作过程中需要注意的细节,都已经总结在最后了,千万别错过了哦)

【第一步】:首先我们在前一天晚上,准备好200克的糯米粉,加入150克的细玉米粉和均匀来,再用150毫升的开水倒进碗里,把玉米面烫一烫,被开水烫过后的玉米面为仅口感会更加的细腻,还能产生一些粘性,在和面的时候容易抱成团,接下来加入10克白糖,再加入3克酵母味,再用温水130毫升先把酵母化开,然后边倒边搅拌,把玉米面和糯米粉全部搅成面絮状之后,我们再下手揉面,最后把它揉成手感中等软硬的面团,然后盖上保鲜膜密封冷藏一夜。

【第二步】:第二天早上起来之后,先把买的现成的豆沙馅用干面粉搓成长条,再下8个面剂,再把放在冰箱的面团取出来揉一揉,然后把它搓成长条,同样也是下8个面剂。

【第三步】:接下来把每一个面剂捏薄,在正中间放入豆沙馅,用虎口转动的方法收紧实来,然后把它搓圆,把生坯的表面搓光滑,再用手把它按扁,最后在生坯的上面撒一些黑芝麻作点缀,用手轻轻地按压使它粘的牢固,这样一个完整的生坯就做好了。

【第四步】:电饼铛开小火预热,刷少许食用油,等到锅里油温五成热时,把饼坯正面朝下放入锅中,然后我们在底部再撒上一些黑芝麻按压紧实,烙至一面金黄之后,

我们给它翻一个面,每一面大约需要烙一分半到两分钟左右,翻过来之后再继续烙两分钟,直到把饼的两面都烙得金黄酥脆就可以出锅了。

我们用这个方法做出来的发面糯米早餐饼,而且加了一半的玉米面,饼皮酥脆不粘连,内里柔软香甜更容易消化,一到冬季,孩子就最爱吃这样的早餐饼,喜欢的朋友就照着这个方法试一试吧!

悦悦制作小心得:(注意事项)

1.我们把玉米面烫过之后,可以使口感更细腻,还能让后面的环节更容易操作,因为这里用到的两种食材都不含有面筋,所以和面的时候用开水烫这一步是特别的重要,是我们做好这道早餐饼的关键。

2.如果面团不是放在冰箱里低温发酵,而是放在室内常发酵,有时候会微微发酸,取出来后,我们可以加入1克的小苏打给它综合一下酸味,这样处理过后,做出来的饼口感会更好。

3.因为这是糯米饼,烙熟之后很容易粘连在一起,所以放入锅中之后要彼此留出一定的间隙。

4.用来做馅料的豆沙馅,也可以用芝麻花生糖馅来代替,味道也是相当的不错。

结语:如果您也爱吃糯米小吃,一定要试试这种吃法~!爱美食的人都是内心充满阳光,积极向上热爱生活的人,悦悦觉得美食就是自己变着法做,做出来家人喜欢吃的,健康的好东西,健康的人最美丽!对此,您有什么看法呢?

愿上帝赐福给你!

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