冬日早餐,大家喜欢吃点什么呢?今日腊月初八,朋友们晒起了腊八粥,我家也一样,睡前预约的腊八粥,起床后,准备了一道小菜,一道糕点,菜肴、糕点、粥品,三样同时上桌,暖身又管饱。
腊八节喝腊八粥,寓意来年五谷丰登好运来,还有寓意步步高升的红糖发糕,再搭配一道菠菜炒鸡蛋,味美暖身,做法也简单。
一、腊八粥——食材有大米、糯米、小黄米、三色糙米、红枣、燕麦片、山药、红小豆、赤小豆,食材丰富多样,营养也全面。
1、准备好所用食材,清洗干净;山药、小黄米,可以养胃助消化,第一次换这两种食材,口感好,营养更丰富了。
2、每种食材大约是三分之一杯的用量,放到高压锅中,用“煮粥”菜单按键,睡前预约,而且豆类也不用提前浸泡,食材入锅后,在锅中已经被泡过了,是不是很省事呢?
二、红糖发糕——腊八节吃发糕,来年步步高升。
红糖发糕是冷冻于冰箱的,取出后,放到蒸箱上,蒸8-10分钟即可,松软香甜,味道很棒。吃一碗腊八粥,再吃一块红糖发糕,甜甜蜜蜜,又管饱。
三、菠菜炒鸡蛋——新鲜的菠菜,色泽翠绿,不仅可提供多种维生素,矿物质,还有鸡蛋同时搭配,简单营养的家常小菜。
1、两只鸡蛋,打散后入锅,煎一煎,煎熟后,随意切成小块;
2、加入准备好的菠菜,加入精盐,翻炒几下即可出锅了。
早餐要吃好,节日早餐也不一样,腊八粥、糕点,家常小菜,菜肴鲜美,糕点松软香甜,粥品丰富,黏稠度刚好,三样美食同时上桌,一边蒸糕点,一边炒菜,10分钟搞定,还不用早起,适合节日,也适合工作日,喜欢就试试吧。