夏季，气温太高，天气太热，不适宜吃包子油条等热量比较高的食物。在夏季，最受大家欢迎的就是咸粥了，口感清爽而且低热量，最适合作为夏日早餐食用了，见到它包子油条都得靠边站。今天小编要给大家分享的就是一款，最受欢迎的咸粥，枸杞排骨藜麦粥，倍儿香，没出锅就香的醉人，上桌就秒光，喝上一口上瘾一辈子。前几天，营养师大乔来家里做客，小编做了这款藜麦粥，大乔都直夸小编手艺好呢！下面小编就将这款粥的具体做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！
枸杞排骨藜麦粥
By 牛妈厨房
配料：
藜麦 半杯、大米 1杯、排骨 1条、细盐 2小匙、枸杞 1把、冬菜 半碟
烹饪步骤：
1.备好所用的食材。
2.将食材泡洗好。
3.排骨焯一下再用。
4.将所有的食材入电饭煲。
5.选择煮粥模式将粥做好，然后加入细盐枸杞冬菜调味。
6.先美又开胃的薄粥完成。
烹饪小贴士：
1、排骨具有滋养脾胃的功效，合理的食用排骨或者用排骨煲汤可以起到一定的保健脾胃的功效；2、排骨中富含大量的铁锌元素，铁是人体血细胞的重要组成成分，常吃点排骨可以起到补气补血的功效，非常适合缺铁性贫血症的朋友们食用；3、排骨中的钙元素含量极高，常吃排骨可以起到增强体力、促进发育的功效；4、藜麦中含有丰富的优质蛋白质，且其营养架构和人体类似，非常适合人体对其吸收，常吃藜麦可以起到增强免疫力以及抗病能力的功效。
各位宝宝们早点喜欢喝粥么？