近日早晚一杯暖暖的杏仁豆浆,甚为享受,所以家中豆浆机就天天开张。一直产生的豆渣除了给小犬加菜外,总不免又想办法来入菜。媳妇超爱吃的早餐,春夏秋冬都离不开,天天吃都不腻,真服她了!
豆渣鸡肉煎饼
材料:
豆渣:200g(挤干)、鸡胸肉:180g、鱼浆:150g、青葱:1根,切末、鼠尾草:5-6片,切碎、大蒜:2瓣。切末、胡椒:适量、七味粉:适量、盐:适量
做法:
Step1.鸡胸肉剁当成泥,与鱼浆、豆渣混合。
Step2.放入葱末、蒜末、胡椒、七味粉、盐、鼠尾草叶混合均匀。
Step3.平底锅热锅后放入橄榄油,将馅团做成扁平饼型,以中小火将两面煎至金黄焦香即可。
做了很多次不同内容的豆渣煎饼,有猪肉、海鲜、蔬菜等等,以鸡肉跟豆渣感觉最搭。这个煎饼,容易做又健康,好吃又完全没有豆渣的涩味,可以当主食也可以当配菜!
豆渣蛋卷
材料:
豆渣:160g(未挤干)、鸡蛋:3个、青葱:1根,切末、黄姜粉:一些(咖喱粉亦可)、胡椒:适量、七味粉:适量、盐:适量、香油:一点、芝麻:一些
做法:
Step1.将豆渣、鸡蛋、青葱、黄姜粉、胡椒、盐、七味粉、香油等混合均匀。
加入干煎过的白芝麻。
Step2.煎蛋卷的煎锅加热,以稍多一点的油润锅。这种锅煎蛋卷方便又容易成功,是在「宜得利」买的,好像不到30元。
Step3.倒入豆渣蛋液,以中小火煎蛋,一开始要用筷子或汤匙将蛋液搅散,不要让接触锅面的蛋液马上凝结成大片的蛋皮。
Step4.蛋液差不多半熟时,撒上黑芝麻。加芝麻纯粹是增加风味,可以不加或加自己喜欢的食材。本来想放一片鳗鱼夹在中间的,可惜缺货。
Step5.用锅铲将蛋卷起至一边。
Step6.再加一点油在前端锅面,再将蛋卷推回前端。
Step7.用锅铲翻个面,很漂亮的蛋皮出现了。继续用小火将整个蛋卷煎熟,并且让每一个面都接触锅面,煎出金黄漂亮的颜色。
Step8.用锅铲帮忙压一压,整出漂亮的蛋型。
Step9.煎好,切片上桌。不同于一般蛋卷,口感松软,除了蛋香还有些许豆香,风味比纯蛋清爽许多。好吃!