需要准备的食材有包菜、母鸡蛋、面粉。看到包菜,首先想到的肯定是手撕包菜吧,香辣可口,特别受欢迎的一道炒菜。包菜这种蔬菜,如果做不到好处,真心不好吃,少了辣椒和五花肉提味,吃着真不香,炒包菜只要记住多放油和辣椒,保准好吃。除了手撕和干煸,大家还知道包菜哪些做法呢?用我的方法做包菜,少油少盐,绝对的健康吃法,给孩子当早餐最好不过了。
先把包菜清洗干净,根据自己要吃的量决定切的大小,早餐的话用右边一小块儿就足够了。这种做法我也是无意间尝试做了一次,没想到家人非常喜欢,特别是儿子超爱吃。顺便和大家说下如何挑选包菜,像我图片这样外皮是绿色,菜心淡黄色就是较嫩的,口感好。如果包菜个头比较大,颜色几乎是白色,这种吃起来比较硬,建议购买绿色的。
接着把包菜切碎,打入三个母鸡蛋,依次加入一勺面粉,一勺水,适量盐、鸡精、少许白胡椒粉、少量味极鲜,搅拌至面粉没有颗粒状。
差点忘了放儿子最爱的火腿肠了,把它切成丁,一起搅拌均匀后静置5分钟左右,这样面糊会更细腻。
电饼铛预热,刷上一层油,调至小火。用勺子把面糊均匀的舀入锅内,也可以做成一张大饼,烙熟后切开,个人觉得直接做成小圆饼吃着更方便。煎至两面金黄装盘盛出,整个过程10分钟内全部搞定,美味的早餐就做好了。包菜饼里有菜有鸡蛋,再来一碗粥或者一杯豆浆,吃完整个人能量满满。不管是上班族还是学生,吃一顿可口的早餐,工作或者学习都会是高效率。如果不喜欢吃包菜,蔬菜可以换成其它的,像西红柿、豆角、茄子、土豆都可以用这种方法做成早餐饼,一样的好吃,自己做的早餐比买的健康百倍。
来个近照,看起来是不是很有食欲?无论是当早餐还是平时吃都非常棒,除了烙的时候锅里刷点油,饼内是不放油的,吃起来清爽不油腻,特别适合减肥人群,喜欢的朋友你也快试试吧。包菜新吃法就分享到这里啦,对此您有什么看法?除了炒着吃,大家还有哪些包菜简单又美味的做法呢?欢迎留言分享,一起互相交流做出更多美味美食。您喜欢吃包菜吗?吃过包菜饼吗?
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