炎热的夏季，从而影响胃口不好，特别是小孩子，正是处于生长发育的阶段，对于孩子的身体健康，宝妈们都很重视。一日三餐中，早餐对于小孩子最为重要，做好早餐很关键。那做什么早餐孩子们会喜欢吃呢，作为年轻的宝妈们可能不是很清楚，今天就和大家分享营养早餐，养胃营养好吸收，做法也简单，希望能帮到你
--鲜虾粥--
【原料】大米150克，玉米，红萝卜，白胡椒，虾仁，西兰花，香菇
【做法与步骤】
1、红萝卜切丁；购买新鲜玉米棒切粒；西兰花洗净；香菇洗净切丁；虾仁去虾头，剥虾壳洗净
2、将大米洗干净，加入清水，待粥煮沸腾，放入准备好的香菇，红萝卜，玉米粒拌匀一下大火煮15-20分钟粥变浓稠时，再加入西兰花，虾仁，煮至虾仁变色，最后调入白胡椒，食盐拌匀既可
新鲜的虾仁Q弹爽口，含有丰富的蛋白质，还放入多种蔬菜，补充各种蔬菜维生素，蔬菜虾仁粥不但味道鲜美，还具有养胃功效，夏天肠胃不适是不错的选择
--香菇鸡腿肉粥--
【原料】大米，鸡腿肉，碗豆，香菇，玉米，红萝卜，食盐
【做法与步骤】
1、香菇泡软切开，可以选择购买玉米粒，红萝卜切粒，鸡腿切块
2、将大米洗干净，加入清水，待粥煮沸腾，放入准备好的香菇，红萝卜，玉米粒，豌豆拌匀一下大火煮至米7成熟，放入鸡腿肉拌匀再继续煮至粥浓稠时，加入盐即可出锅
选择鸡腿肉，肉质滑嫩，加入各种蔬菜搭配，色香味俱全，营养更加丰富。看着是不是好有食欲
--香菇燕麦粥--
【原料】燕麦片，鸡肉，豌豆，红萝卜，香菇
1、香菇泡软切片，红萝卜切丁，鸡肉切丝
2、锅中倒入清水烧开，放入豌豆、红萝卜、香菇，煮2分钟后，放入燕麦片煮至浓稠，加入鸡肉丝煮一分钟，加入食盐，玉米油搅拌一下，最后放入葱花即可出锅了
简单又好吃的早餐粥就介绍到这里了，不管你是上班族的，还是全职妈妈都可以尝试一下哦。早晨喝上一碗营养早餐粥，让你精力更加充沛
【小贴士】
大米可以先泡1-2小时，可以节省煮的时间
燕麦粥加入清水要注意，根据个人喜爱的浓稠度控好水量
