可蒸可烤的快手早餐,不需要厨艺,三步就能出锅!

旅游 果儿聊育儿 2022-08-24 12:59

原标题:可蒸可烤的快手早餐,不需要厨艺,三步就能出锅!

夜市一直是很多吃货向往的地方,这里有各地风味的特色美食,更有抚慰人心的烟火气。身边有朋友品尝过台湾的“虾扯蛋”,一直念念不忘,今天就来做个简易版的“虾扯蛋”让他解解馋,可蒸可烤,蒸的口感会更鲜嫩,烤的多了一份焦香。

这款美食的主要食材是虾和蛋,但我在此基础上做了调整,省去了繁杂的步骤。我做的这版不需要用到面粉,鹌鹑蛋也被我换成了鸡蛋,鸡蛋也是老演员了,跟各种菜品都很百搭,这种营养丰富的食材出场率就是要高!

接地气的一款美食,随便一整都很好吃,色彩鲜艳,卖相诱人且营养高。用勺子一挖,一口一个。

-空气炸锅虾仁烤蛋-

鸡蛋/

8个、

虾仁/

8只、

生抽/

适量、

植物油/

适量、

胡萝卜碎丁、

西兰花碎丁、

葱花/

适量

熟练耗时:

15分钟

工具:

空气炸锅(蒸锅、烤箱也可以)

看视频先熟悉一下操作步骤

图文步骤

1.在锡纸碗里分别打入鸡蛋,在鸡蛋上面淋上一点生抽和植物油。(Tips:蒸锅可以用普通的小碗代替,空气炸锅只能用烤碗)

2.放上虾仁、葱花、胡萝卜、西兰花碎丁,碎丁沿着蛋黄的边缘分开放,不要推挤在一起。(Tips:配菜只需要放一点点点,不要把蛋黄掩盖掉,做出来才会比较突出主体)

3.放入空气炸锅,160℃,烤约10~12分钟。(Tips:烤箱也可以,参考温度180℃,烤约15分钟)

没有空气炸锅也可以用蒸锅,冷水上锅水开后中火蒸8分钟,蛋液凝固就可以出锅了。

鲜嫩香为一体,营养全面不掉队,想省心就做它,十分钟就能开吃。

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