夏季,多给孩子做这早餐,鲜香营养,美味开胃,解馋又顶饱

旅游 星座夜里看 2022-08-24 13:02

原标题:夏季,多给孩子做这早餐,鲜香营养,美味开胃,解馋又顶饱

天热没胃口,用这两种鲜味食材做早餐饼,一顿三块没吃够,做法简单。天变热后,家里孩子胃口明显不好了,这个时候,尤其需要做一些开胃营养的美食,今天教给大家制作的这道美食,选用的是夏季当季的二种鲜味食材,韭菜和西红柿,搭配鸡蛋,开胃好吃,又不失营养,做法上也特别简单,不用烫面,不用发面,几分钟就搞定,一家老小,都特别的爱吃。现在就把制作方法分享给大家。喜欢的朋友不妨收藏一下。

一把韭菜,洗净后切去老根不用,把韭菜切成小碎末,装入一个大盆中备用。

选用四个熟好的西红柿,用一个勺子在表面刮一刮,这样就不需要开水烫,也能轻松地把皮剥下来,(夏季自然成熟的西红柿可以用此方法去皮),去皮的西红柿切成小丁,装入纱布中,用力拽出西红柿的水分,西红柿的汁水不要倒掉,待会儿用来和面,营养不流失。把西红柿的果肉和切碎的韭菜放在一起。

盆中倒入400克的面粉,加入一勺盐增加面粉的筋性。分次加入西红柿汁来和面,一边加一边搅拌,搅拌成面絮状后上手揉成中等软硬的面团,如果西红柿不够,也可掺加少些清水。盖上保鲜膜前面10分钟。

锅中倒入宽油,油温烧至7成热时,放入一把干粉丝,粉丝迅速膨胀,炸好的粉丝稍微放凉后,用手揉碎,放入韭菜西红柿馅料盆中,炸过的粉丝能很好地吸收馅料中的汤汁,只需加入适量的食用油和食用盐,今天烙的这饼,要吃它的原始鲜香味,所以不用太多调味料调馅。

醒好的面不用揉,直接放在案板上,撒少许干面粉,用刀切成两份,把每一份都做成长条,切分成大小均匀的面剂,再把每个面剂子稍微整理一下,用手按扁,用擀面杖擀成边缘薄中间厚的面皮。

在每个面皮上放上适量的馅料,边缘处不要放满,馅料中间挖个小洞,打入一个鸡蛋,再把另外一张面皮盖在上面,边缘处用手按压粘牢。

然后用叉子压出漂亮的花纹,如此这样,一个生胚就做好了。

电饼铛预热刷一层薄油,油热以后放入做好的生胚,在生胚的表面也刷上一点油,用来锁住水分,电饼铛上下盘加热先烙三分钟,时间到后,把饼子翻一个面,改成小火再烙一分钟,再次打开盖子,用铲子按压边缘,能迅速回弹就说明熟透了。取出对半切开,稍微放凉,就可以开吃了。

夏季,多给孩子做这早餐,鲜香营养,美味开胃,解馋有顶饱。用韭菜和西红柿这样调馅做出来的饼子,非常的鲜香美味,加入了一个鸡蛋,好吃的同时,也不失营养。咬上一口,带着淡淡的西红柿酸味,很是开胃,虽然馅料中只加入了盐来调味,吃起来带着浓浓的韭菜鲜香,做法简单又快速,喜欢的朋友可以收藏起来,有空做给家人吃哦。

显示全文
返回首页 分享到微信 分享到微博

相关推荐