姜汁菠菜馅饼——一道健康养生的高颜值早餐饼!

旅游 潇洒的美味故事 2022-08-24 13:10

原标题:姜汁菠菜馅饼——一道健康养生的高颜值早餐饼!

早餐是人体一天能量的源泉,早餐吃得好,不仅利于养生,而且会有一天的好心情!

秋天的菠菜,嫩绿水灵,让人忍不住喜欢。菠菜的吃法有很多,今天给大家推荐一种菠菜的新吃法:姜汁菠菜饼,不仅看起来令人食欲大增,而且非常美味,做法也很简单。

1.新鲜的菠菜一把,去除根部,清洗干净,控去多余的水分;鸡蛋一枚打入碗中;(根据就餐人数多少可以适当增减。)将控去水分的菠菜在案板上切碎放入一个较大的容器里,擦入姜末,(再讲究点的就是直接取其汁,我是图省事了。)

2.先倒入一些食用油将菠菜碎搅拌一下,这样可以有效避免菠菜出水,接着加入适量食盐、胡椒粉和香油,再次拌匀;倒入蛋液,搅拌一下即可;这是和好的面团,用温水和面即可,一般是一斤面六两水的样子;

3.和好的面团分成大小适当的面剂子,再擀成圆饼状;我们可以同时擀两张,两张饼中间要撒一些面粉,这样不仅速度快,而且容易擀得比较薄,大小也好掌握;之后将准备好的馅料均匀地摊在圆饼上;

4.上门再覆盖上另一张擀好的饼坯,饼的边缘用叉子摁一圈,不仅紧实,而且好看;电饼铛预热,刷一层油,放入做好的馅饼生坯开始烙制;待底面上色之后翻面继续烙制,中间可以盖上盖子,以保留馅饼的热量和水分;两面金黄上色之后盛出来,在案板上改刀切成小块方便食用;

5.喷香美味、一吃就停不下口的姜汁菠菜馅饼就大功告成了!

6.这款馅饼不仅颜值高,而且营养丰富,美味可口,搭配一碗红豆薏米粥,这样的早餐吃起来很是舒爽!

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