一天之际在于晨,早餐很重要。尤其孩子的早餐更重要,不仅要做的营养丰富,还要让孩子吃饱!
作为一名职场妈妈,每个早晨都是时间紧任务重!既要赶时间去工作,又要安排好孩子的早餐。可孩子在早餐时的表现,却总是不断的挑战着妈妈的忍耐力。当看着孩子磨磨蹭蹭不肯吃早饭的样子时,自认为“慈母”的我,也曾按耐不住,暴跳如雷!
为了让孩子尽快吃完早餐。只能反复尝试,做出营养丰富,又符合孩子口味的美食。今天就与大家分享一下,我为我家小学生准备的一道早餐饼,一盘饼,饭、菜都有了。
关键是营养丰富,做法简单省时,还符合孩子的口味,她爱吃,吃的自然快。节省了早上的宝贵时间!
【所需食材】:
普通面粉、鸡蛋、火腿肠、菠菜、甜玉米粒、盐、白糖、十三香。
*这里食材用量大家根据个人情况适量添加即可。我把我家孩子(12岁女宝)的一人份食材用量分享给大家,仅供参考:80克面粉加入1个鸡蛋一根火腿肠、2克盐、5克白糖、2克十三香,菠菜100克和玉米粒20克左右。
【制作步骤】
1、先把菠菜和甜玉米粒清洗干净,放入锅中煮2~3分钟左右捞出。再把菠菜控干水份切成碎末放入盆中,打入一个鸡蛋搅拌均匀备用。
2、另取一个盆放入普通面粉,加入盐、白糖、十三香搅拌均匀。再加入适量开水,边倒边搅拌。搅拌成糊状。
3、把烫好的面糊倒入菠菜末盆中,搅拌均匀。
4、起锅烧油,油温六成热时,用勺子舀一勺“菜面糊”放入锅中。摊平后煎至定型,再给它翻个身,煎另一面。煎一分钟左右,两面变色熟透即可出锅。
【小贴士】:
1、菠菜和玉米粒在锅中煮一下,能让菠菜和玉米粒断生。煎饼时更容易熟,缩短了在锅中煎的时间。
2、一般烙饼时,常用烫面的方法,在这里跟大家分享一下,这种煎饼也可以烫面,而且缩短了油煎的时间,吃起来还更软糯。
3、用烫面做煎饼的时候,需要打入一个鸡蛋,鸡蛋不要烫,烫面糊稍微放凉时再加入鸡蛋液,这样煎饼时不易粘锅。
4、制作早餐饼用的面糊中,食材大多是熟的,只要把鸡蛋煎熟就可以啦!所以锅中不需要放太多油,也不用煎太长时间。面糊入锅后,大概1分钟左右就能煎熟啦!
这份烫面做的早餐饼,软糯香甜、营养丰富,颜色也醒目。我家小学生很爱吃,很快就吃完了早餐。节省了早晨的宝贵时间。她的早餐吃饱吃好了,我也能安心的去工作啦!
“女子本柔,为母则刚”,为人母者,着实不易!希望今天的分享能为妈妈们带去些许帮助!我是“木子墨染”,今天就分享到这里啦!我们,明天见吧!