1、米线
米线也是晚上那个不能吃的东西，因为米线中的汤底食用大骨汤熬的，它含有很多的脂肪，会容易让人长胖，而且米线还会放芝麻酱，芝麻酱也是高热量的。
2、披萨
随着西式快餐的普及，独特的口感很快受到很多人的喜爱和欢迎，尤其是现在赶潮流的00后，对它更是无法自拔，常常会叫外卖或者到店里吃披萨，虽然披萨的食材丰富又好吃，但它有芝士，但芝士是非常高热量的，是导致发胖的元凶。
3、粥
其实很多人晚上都会喝粥，粥的营养程度不亚于其他高蛋白的食物。尤其是大米粥，热量非常高，而且极其不利于减肥瘦身，因为大米再煮烂的时候，他其中的糖分会完全释放，不但不减肥还会有长胖的风险。
4、炒米
炒米可是现在很多人喜欢吃的一种美食了，炒米在做时，因为比较干，在制作的过程中都会添加很多的食用油，这也直接导致本来热量就很高的米饭热量更高了，特别是在外面的小摊摊的，热量会更高。