三月，晚餐常吃它，让你瘦成猴，鲜嫩脆爽，热量极低，女神都爱吃
这几天气温回升很快，每天都十六七度。春天真的来到了。既然春天来了，那夏天还会远吗？一到夏天，女人最担心的问题恐怕就是冬天吃回来的肉肉了吧。尤其是春节假期那段时间，估计没有几位没长胖吧，哈哈。等真到了夏天，天气那么热，身上的肉肉也无处躲藏了。因此，现在就是减肥的最好时机了。不能再拖了。不然就真的是‘’三月不减肥，四月徒伤悲了‘’。
减肥最关键的就是吃，都知道不能吃高热量的食物，多吃低热量不发胖的食物。最近我的晚餐经常吃这盘菜，那就是蚝油生菜，鲜嫩脆爽，热量极低哦。即使是晚餐，也可以放心吃，不用担心热量超标哦。三月份的晚餐坚持常吃这种低热量，高纤维的蔬菜，会让你瘦成猴哦。哈哈。女神节也快来了，让我们行动起来，全都迈向女神的行列吧！
【蚝油生菜】
食材：圆生菜1棵，大蒜1头，生抽1小勺，蚝油1勺，食盐一点点，淀粉水适量
烹饪步骤：
1.首先把圆生菜分成大片，清洗干净，大蒜去皮切末备用。
2.选一口大点的锅，加入足够多的清水，烧开，加入一点点食盐和几滴食用油，这样可以使生菜的颜色保持碧绿。放入生菜叶，焯5秒钟迅速捞出来。动作一定要快哦，不然就过火了。生菜是可以生吃的，因此不用担心不熟，只要稍稍烫软就可以了。
3.将捞出的生菜过冰水，快速降温，这样做不仅可以保持生菜的颜色保持翠绿，还可以使口感更加脆嫩。
4.热锅热油，小火炒香蒜末，放入生抽，蚝油，炒匀。
6.淋入适量淀粉水烧开，看到汤汁有些粘稠就可以关火了。
生菜控干净水分，浇上做好的料汁就可以端上餐桌开吃了。料汁里不用放盐了哦，生抽和蚝油的咸度已经足够了。这道菜，用时非常短，几分钟就能做好。而且做法也很简单。非常值得大家一试哦。