美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食。
今天为大家分享一款营养米糊的做法，能提升身体的元气。
最近两周天天都在喝，不放糖也甜丝丝的，全家都爱。
将所有的主食材准备齐全：黑芝麻，糯米，红枣，花生米，枸杞，核桃。核桃，红枣和花生米都是提前烤熟的，黑芝麻和糯米也是提前炒熟的。
将所有的食材放入破壁料理机中，一次性加入足量的清水。
水的用量根据自己喜好来定，一般一杯米一升水。
启动破壁功能，两分钟不到就能打成细腻的营养米糊。这台破壁机没有加热功能，所以食材需要用炒熟的或煮熟的。
没有破壁机用豆浆机和普通的料理机都能做。细腻丝滑，又香又甜，全家都爱喝。坚持喝具有提升身体的元气，增强免疫力的作用。强烈推荐！