夏天，可谓是让女孩们爱恨交织的一个季节。夏天你可以穿上美美的裙子，将自己的好身材展露无遗。但是对那些胖媚媚们来说却很残酷，因为夏天也是个露肉的季节，身上的赘肉无处可藏。人们都说5月不减肥，6月徒伤悲，眼看着7月已过一半 ，嘴上天天嚷嚷着要减肥，却一直还没找到好方法的你，不妨花上几分钟看看这篇文章，这道菜简单又好吃，同时，它也是减肥族们最爱的一个食材，小编在这里用最真实的经历告诉你，拿“它”当晚餐，2天吃1次，坚持1个月，就可以瘦出小蛮腰，长出苹果肌，以后穿啥都好看，所以赶紧试试这个食材吧，别让别人占了先机哦！
茄汁杏鲍菇
By 蓉儿203
配料：
明虾 250克、猪肉 100克、藕 1小节、杏鲍菇 1条、番茄酱 适量
烹饪步骤：
1.虾仁剁成末，莲藕洗净去皮切丁，猪肉剁成末
2.杏鲍菇切块并开口
3.在开口中先抹上生粉，再加入切好的馅料
4.打一个鸡蛋打匀
5.杏鲍菇在蛋液中两面裹上
6.下油锅煎熟
7.番茄酱炒下，加白糖加水
8.把杏鲍菇放入酱中一起再煨下
9.等汁水浓稠起来就可装盘了
烹饪小贴士：
1、菇类的可食部分主要是菇盖或菇柄，杏鲍菇等主要吃的是菇柄。杏鲍菇菇盖是灰色，菇柄是洁白或略微带点黄色的。 2、先看菇盖，买菇盖厚实，没有完全长开的，如果变色或出现黑斑，就说明不新鲜了。
你是喜欢茄汁杏鲍菇，还是杏鲍菇西兰花炒黑木耳？
