对于每天下厨的人来讲，做饭是一件非常烦恼的事情，不仅仅要吃的好，而且要吃的健康，那么我们怎么来做一道全家人不仅吃的好，还能吃的健康的美味呢？今天我就来给大家分享这道简单易做，差不多10分钟就能上桌的美味早餐，营养好消化，家里孩子怎么吃都不厌！
今天分享的这道早餐呢，其实就是陈皮莲子红豆沙。这道美食作为早餐是非常的合适，红豆，陈皮和莲子为主食材，非常的易消化，而且对于小孩来说，也非常的营养。再加入点蜂蜜，使其的味道更加的香甜。红豆具有滋阴补血的效果，而陈皮中具有维生素C，E，促进肠道的消化，营养又美味！接下来我就来给大家分享他的做法！
陈皮莲子红豆沙
所需食材：红豆，陈皮，莲子，蜂蜜
做法步骤：
1、提前一个晚上将红豆泡上，将莲子和陈皮泡上半个小时
2、泡好的陈皮去掉里面的薄膜后剪成小细丝
3、将准好的红豆、莲子和陈皮一起放入高压锅中，再放入两倍的水
4、高压锅上汽后再转为小火二十分钟，盛入碗中，稍凉时放入蜂蜜
5、美容养颜又清凉解暑的甜品就完成
这道美味营养又好消化的陈皮莲子红豆沙你还在等什么，还不快点动手做起来！
