说起减肥瘦身，是现代人的一种热门话题，尤其是女性朋友，都是一年四季都离不开。女性保持了苗条的身材，会让人更自信，也会更散发魅力、精气神更好，因此减肥也是女人一生的事业。我们都知道，想要减肥，就要“管住嘴，迈开腿”。在加强运动的同时，也要在饮食上控制好，双管齐下，才能达到减肥瘦身的目的。
立夏后，天气越来越热，很多人维了解暑常会吃些冷饮，冰淇淋等甜品，但这些高糖的冷饮是尤其不利于瘦身的，这时我们不妨自制些蔬果汁，既可以清热解暑，还能润肠通便，帮助减肥哟。
【青桔苹果黄瓜汁】
原料：苹果1个黄瓜半根青桔2个凉白开水适量
制作：1.准备好原材料；2.黄瓜去皮后切成小片；3.苹果去皮后切成小块；4.将准备好的黄瓜块放入臻米迷你破壁豆浆机中；5.将准备好的苹果块也放入豆浆机中；6.加入适量的凉白开水；7.按下豆浆机制作果汁的功能键；8.时间到，“苹果黄瓜汁”就完成了，倒入杯中；9.将青桔切开后挤出汁水到果汁中，拌均匀；
10.点缀上薄荷叶即可。
小贴士：1.这是一款微微偏酸的饮料，如果不太喜欢酸酸口感，可以不加青桔；2.天热可以用凉块代替凉白开水，做成冰沙，味道也不错。
