老公最爱吃的早餐,一年四季都离不开,不吃就馋得慌,真服了

旅游 小草说搞笑段子 2022-08-24 13:54

原标题:老公最爱吃的早餐,一年四季都离不开,不吃就馋得慌,真服了

烘蛋是家庭中常见也容易做的料理,稍加变化,不同的配料配合蛋的口感,就可变化出不同风味的烘蛋。这次将蔬菜炖的柔软入味,加上蛋的软嫩,用小铁盘烘出,就是一道很不错的前菜。

迷你蔬菜烘蛋--老公最爱吃的早餐,一年四季都离不开,不吃就馋得慌,真服了

材料:

鸡蛋:5个、栉瓜:1条、茄子:0.5条、牛蕃茄:1粒、洋葱:0.5个、红甜椒:0.5颗、黄甜椒:0.5颗、大蒜:2瓣、帕玛森起士:4大匙、盐、胡椒:适量

做法:

Step1.将洋葱、甜椒、栉瓜、茄子切成小丁。蕃茄烫过去皮去籽也切成小丁。

Step2.铁锅放入橄榄油和拍破的大蒜,小火将大蒜炒出香味。

Step3.放入洋葱拌炒至稍软。

Step4.加入茄子也拌炒一下。

Step5.将剩下的蔬菜也都入锅,炒到所有材料都变软。

Step6.放上上盖或纸盖,小火炖煮15分钟,将蔬菜煮到软透,再以盐和胡椒调味。

Step7.取出大蒜,将炖好的蔬菜放凉备用。

Step8.打入5颗蛋。

Step9.将蛋打散,和蔬菜混合,也加入帕玛森起士粉拌匀。

Step10.将蔬菜蛋液放入小烤模。

Step11.预热好烤箱,以180℃烤15分钟。

Step12.烤好出炉。

Step13.脱模,摆盘上桌。

Step14.烘蛋软嫩多汁,有蛋香和蔬菜鲜甜,冷热都很好吃!

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