闺蜜40岁还是少女脸，全靠这早餐，坚持1个月面色红润头发乌黑。俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”美丽也是需要勤奋来换取的。虽然有些人天生丽质，但是绝大多数的人都难抵岁月的侵蚀。小编有一位闺蜜简直是冻龄，都40岁了看着还跟20差不多，拿出当年一起上学的照片，就发现身边的她好像不仅没有老去还更美了，说到原因就在于她多年坚持的早饭——核桃芝麻糊。核桃本身就是健脑的佳品，能够让人维持一个好的精神状态，而黑芝麻补血还润发，想要保持年轻你也学习一下吧！
核桃芝麻糊
By青柠食记
配料：
芝麻65克、核桃35克、糯米35克、水适量、白砂糖适量
烹饪步骤：
1.称量好所用的食材，这个量2个人喝刚刚好。
2.核桃用水浸泡后，去掉核桃皮。
3.黑芝麻用清水清洗干净。
洗掉表面的灰尘
4.把所有食材放入破壁机中，加入适量的清水
5.按下米糊功能
6.时间到，倒入杯中
7.加入适量的白砂糖。
不加白糖有微微苦味，加糖后，味道非常好
8.黑芝麻核桃糊每天早上喝一杯，养发护发，对孩子生长发育很有好处。
烹饪小贴士：
如何挑选芝麻1、买：购买黑芝麻应到正规商惩较大的超市购买，这样的地方一般都有很好的质量保障。2、看：色泽和外观，一般黑芝麻有光泽，颗粒大小均匀，很少有碎粒、爆腰(粒上有裂纹)，无虫，不含杂质。劣质黑芝麻的色泽暗淡，颗粒大小不均，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。3、嚼：可取少量黑芝麻放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑芝麻味香、微甜，无任何异味。没有味道或微有酸味、苦味及其他不良滋味的为劣质、掺假黑芝麻。
您早餐一般吃什么？
