适合晚上吃的菜，女人越吃越瘦，营养不长肉
葱香秋葵
材料：秋葵、葱油、大蒜、酱油、白糖、盐
做法：1.提前将原料准备好
2.将秋葵清洗干净去掉蒂，放入沸水锅中焯熟（时间3分钟即可，不要太长时间）
3.将焯熟的秋葵捞出放入冷水中冷却捞出沥干水分装入盘中待用
4.将大蒜切碎放入碗中，倒入提前准备好的葱油，倒入食用酱油、盐、白糖调味
5.将调好的料汁淋在秋葵上即可食用
泡椒莲藕
材料：藕，泡椒，葱，老姜，蒜，白糖，味精，盐
做法：1、锅置火上加水浇沸，倒入藕丁，烧沸后煮五、六分钟。
2、起锅沥干水分，晾凉。将白糖，味精，盐加入纯净水放入装泡椒的碗中
3、将藕倒进泡椒碗里密封，放几粒生花椒（放干花椒也可），放入冰箱。
4、第二天取出，捡去花椒、姜、蒜、葱不要，上桌开吃。
番茄橙汁冬瓜球
材料：冬瓜，橙汁或果珍，番茄，蜂蜜
做法：1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜；
2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器；
3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。