食欲不振的时候,做几道可口的家常菜,营养健康,让人胃口大增

旅游 斗斗的美味 2022-08-23 10:01

原标题:食欲不振的时候,做几道可口的家常菜,营养健康,让人胃口大增

蒜薹炒腊肉

做法

1.腊肉水开上锅蒸20分钟后切片

2.蒜薹过水焯一下

3.腊肉也焯一下

4.准备好葱姜

剁椒梅鲚鱼干

食材:梅鲚鱼干300克,蒜苗3根,剁椒两茶匙、料酒两茶匙,蒜末、姜末、鸡粉各适量

做法

1、姜蒜切末,蒜切段;梅鲚鱼干备用

2、起油锅下梅鲚鱼干煸炒,煸炒至云焦黄盛出备用。

3、下蒜末、姜末、剁椒爆香,下梅鲚干翻炒均匀,加入料酒;加入蒜苗,鸡粉翻炒均匀即可。

干煸豆角

做法

1.准备豆角,花椒,干辣椒,大蒜,姜粉

2.豆角洗净沥水后,切成丝备用

3.炒锅里放适量油烧热,放入豆角煸炒

4.豆角煸炒至表皮起皱,用锅铲推到一边,放入花椒干辣椒和大蒜片煸炒,炒出香味

5.翻炒一会后调入盐,鸡精,姜粉

6.完全翻炒均匀后即可出锅装盘

7.美味上桌!

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