夏天天气闷热,学几道凉拌菜给家人做做,开胃,下饭,解暑 01

旅游 小小锅美食 2022-08-22 22:34

原标题:夏天天气闷热,学几道凉拌菜给家人做做,开胃,下饭,解暑 01

凉拌腐竹

主料:

腐竹80克、干木耳10克、黄瓜1根、香菜2根

辅料:

醋2勺、生抽1勺、蚝油1勺、盐1勺、香油1勺、白糖少许、大蒜3瓣

做法:

1.腐竹,木耳提前泡发,最好用温水,泡发的快一些。泡好的腐竹斜刀切段,和木耳一起用水焯一下,捞出后凉水过一下。黄瓜切成段,香菜切段备用。

2. 醋、生抽、蒜末、香油、盐、白糖、蚝油放入碗里,调成汁。

3. 把腐竹、木耳、黄瓜、香菜全部放进去,倒入调好的调料汁,用筷子调拌均匀。如果喜欢吃辣的可以放一点辣椒油,更开胃!

凉拌花生米时蔬

材料:

花生米300克、芹菜1颗、胡萝卜半根、八角2个、花椒1克、鸡精1克、生抽10克、芝麻油6克、姜3片和盐。

做法:

花生米提前浸泡4个小时。加入八角和花椒,再放入姜片,加入适量的盐调味,盖上锅盖大火烧开后转中火煮10分钟左右。

芹菜和胡萝卜,用刀切成小丁。锅清水烧开,后把胡萝卜,芹菜焯一下水。

花生米,胡萝卜和芹菜加入适量的盐调味,再加入剩下的0.5克鸡精调味,.加入生抽调味调色。14.最后倒入芝麻油。混合搅拌均匀即可。

凉拌木耳黄瓜

主料:

黄瓜1根、木耳1两、胡萝卜半根

辅料:

花椒10粒、干辣椒2个、大蒜2瓣、芝麻香油1茶匙、白砂糖1茶匙、盐1/2茶匙、醋1汤匙

做法:

1.木耳用温水泡发后洗净,撕成小朵;黄瓜和胡萝卜切成菱形片;干辣椒切段;大蒜压成蒜茸。

2.大火烧开煮锅中的水,下入木耳和胡萝卜焯熟后,捞出沥干水分,和黄瓜片一起装入碗中。

3.炒锅热油,放入干辣椒段和花椒粒爆香,淋在黄瓜木耳上,调入蒜茸、白砂糖、盐、醋、芝麻香油拌匀即可。

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