下饭菜,孩子爱吃,美味营养

旅游 小松吃货 2022-08-22 22:25

原标题:下饭菜,孩子爱吃,美味营养

麻辣花椒鸡

食材:

三黄鸡1只、南瓜200克、青笋1根

鲜花椒100克、干红辣椒10个

大葱5段、姜片5片

老干妈豆豉辣酱4汤匙

糖1茶匙、盐1茶匙、开水500ml

做法:

1、将鲜花椒洗净后,用清水浸泡30分钟后,再倒掉水,继倒入清水再浸泡30分钟。

2、三黄鸡去内脏洗净后,切成小块,沥干水。南瓜去皮切成小块。青笋去皮写成小块。葱切段。姜切片。

3、锅中倒入油,烧至7成热时,放入葱姜爆香,倒入鸡块用铲子不停翻炒,大概炒5分钟后,放入鲜花椒和干红辣椒继续翻炒2分钟。

4、倒入老干妈豆豉辣酱,糖和盐,搅拌均匀后倒入开水(水与食材持平),大火煮5分钟后倒入南瓜块和青笋块搅匀,继续煮5分钟,待汤汁略收干即可。

什锦虾仁

食材:

虾仁 300克、黄瓜 1根

胡萝卜 1根、淀粉 1/2汤匙

色拉油 适量、食盐 1/2茶匙

料酒 1汤匙、白胡椒粉 1/2茶匙

香油 1茶、姜 1小块

做法:

1、虾仁清洗干净,去掉虾线,加入盐、料酒、白胡椒粉,少许淀粉抓匀让虾仁上浆,腌20分钟左右

2、胡萝卜和黄瓜洗净切小丁,姜切成末备用,锅中加入色拉油,油热后下入姜末爆香,下入虾仁滑炒

3、虾仁变色后盛出,锅中留底油,油五成热将胡萝卜丁下锅炒至断生,放入事先炒好的虾仁

4、放入黄瓜丁翻炒均匀,出锅前淋入香油,即可

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